एक-दूसरे से प्यार करने वाले लोगों के बीच संघर्ष कभी-कभी अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न होता है। वे कभी-कभी शब्दों, कर्मों, कार्यों से एक-दूसरे को पीड़ा पहुँचाते हैं। अपमान करना आसान है, और क्षमा करना और क्षमा करना कठिन है। कभी-कभी सुलह करने में बहुत लंबा समय लग जाता है। लेकिन क्षमा करने में सक्षम होना आवश्यक है।
निर्देश
चरण 1
अपने लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि नकारात्मक भावनाएं और अनुभव एक भारी बोझ के साथ दबते हैं और आपको अंदर से नष्ट कर देते हैं। क्षमा इस बोझ से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेगी। संघर्ष का कारण खोजें, अपने प्रियजन के प्रति अपनी नाराजगी। शायद वह उतनी गंभीर नहीं है जितना आप सोचते हैं। तर्क-वितर्क के समय, लोग अक्सर कारण के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर बता देते हैं। और वे हमेशा इसके बारे में जागरूक नहीं होते हैं, वे विश्लेषण कर सकते हैं और पर्याप्त रूप से आकलन कर सकते हैं कि क्या हो रहा है।
चरण 2
शिकायत को ज़ोर से बोलें या एक कागज़ पर लिख लें। यह आपको स्थिति का आकलन करने में मदद करेगा, इसे अलग-अलग आँखों से देखें, और, शायद, आपको हँसाएँ।
चरण 3
सुनिश्चित करें कि "भाप छोड़ दें", अर्थात। बहस के बाद खुद को ठंडा होने दें। जल्दबाजी में निर्णय न लें। दूसरों पर जुल्म न करें। पर्यावरण को बदलने के लिए बेहतर है: पार्क में टहलें, घूमने जाएं, थिएटर जाएं … या स्टोर पर जाएं।
चरण 4
अपने साथ समझौता खोजें। इस बारे में सोचें कि आप अभी भी नाराज क्यों हैं? या शायद यह बिल्कुल भी अपराध की बात नहीं है? क्या आपके लिए क्षमा न करना सुविधाजनक है? या क्या आप आहत की स्थिति में रहना पसंद करते हैं, और क्षमा आपको इस स्थिति से वंचित कर देगी? या, वैकल्पिक रूप से, क्या आप अपने साथी पर श्रेष्ठता की भावना को पसंद करते हैं? ओह, कभी-कभी साथी को उस समय पीड़ा देना कितना सुखद होता है जब वह माफी मांगता है।
चरण 5
आपको अपने प्रिय को समझने के लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है। उसे या खुद को सही ठहराने के लिए नहीं, बल्कि समझने के लिए।
चरण 6
पहले वाले की ओर कदम बढ़ाने से न डरें। आक्रोश की स्थिति में रहना, पहला कदम उठाने की तुलना में चिंताएँ बहुत अधिक हैं। उन अच्छी चीजों को याद रखें जो आपको एक-दूसरे से जोड़ती हैं। अपने आदमी को अच्छी रोशनी में पेश करें। आप किसी प्रियजन के अच्छे और बुरे गुणों को एक कागज के टुकड़े पर लिखने का प्रयास कर सकते हैं। रिकॉर्ड गिनें। हो सकता है कि कई और अच्छे हों और आप व्यर्थ नाराज हों?
चरण 7
क्षमा को कभी भी एक वीरतापूर्ण कार्य या शालीनता का कार्य न समझें। आप अपने प्रियजन के साथ शांति बनाने जा रहे हैं, उस पर कोई एहसान नहीं कर रहे हैं। क्षमा आपके लिए सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है। आप अपने आप को नैतिक बोझ से मुक्त करते हैं। जब आप क्षमा करते हैं, तो आप पहले से कहीं ज्यादा बेहतर, खुश महसूस करते हैं। बस जरूरत है अपराध छोड़ने की इच्छा की। न केवल अपने प्रियजन को, बल्कि स्वयं को भी क्षमा करना सीखें।
