लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक निकट आ रही है। यह एक साथी, एक पुराने दोस्त या प्रेमिका, या शायद एक रोमांटिक तारीख के साथ एक तारीख हो सकती है। अपनी मुलाकात पर सबसे अच्छा प्रभाव डालने के लिए, आपको समय से पहले तैयारी करने की आवश्यकता है।
यह कोई रहस्य नहीं है कि हम जो भी भोजन करते हैं वह किसी न किसी रूप में हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। बैठक से एक दिन पहले खाए गए कुछ खाद्य पदार्थ सांसों की दुर्गंध, सूजन, पेट फूलना और यहां तक कि त्वचा की समस्याएं भी पैदा कर सकते हैं।
जैसा कि आप शरीर रचना के पाठ्यक्रम से जानते हैं, भोजन औसतन 3-4 घंटे में पचता है और लगभग 12 घंटे तक आंतों के माध्यम से यात्रा करता है। यह इस प्रकार है कि कुछ उत्पादों को निर्धारित तिथि से कम से कम एक दिन पहले मना करना आवश्यक है।
बैठक से पहले कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए:
- सभी तेज महक वाली सब्जियां और फल, उदाहरण के लिए, प्याज या लहसुन की गंध, खपत के आधे दिन तक रह सकती है;
- दूध और डेयरी उत्पाद भी मुंह से एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं, आपको दूध के साथ कॉफी का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए;
- कच्ची सब्जियां, वे फाइबर में उच्च होती हैं, और पाचन के दौरान सूजन, गैस, गड़गड़ाहट या अधिजठर दर्द हो सकता है।
- आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को नियंत्रित करना भी आवश्यक है - मूत्र पथ के साथ समस्याओं के मामले में, चेहरे पर सूजन दिखाई दे सकती है, और शौचालय में अंतहीन अनुपस्थिति बैठक में रोमांस जोड़ने की संभावना नहीं है;
- वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकते हैं;
- ज्ञात कारणों से शराब के सेवन को भी हतोत्साहित किया जाता है।
आप डेट से ठीक पहले क्या खा सकते हैं?
- किण्वित दूध उत्पाद: केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, दही, आदि;
- नट या सूखे मेवे;
- एक सेब, यह आपकी सांसों को तरोताजा कर देगा।
