शैशवावस्था में शिशु का आहार विशेष रूप से दूध होता है। इसके अलावा, यह सबसे अच्छा है अगर यह स्तन का दूध है। इस दौरान बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखना जरूरी है। लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसे तरल भोजन की कमी महसूस होने लगती है। सबसे पहले, बच्चे को विभिन्न मैश किए हुए आलू के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है, और फिर धीरे-धीरे ठोस खाद्य पदार्थों में संक्रमण होता है। लेकिन इसे सही तरीके से कैसे करें, ताकि बच्चे के शरीर, जो अभी तक परिपक्व नहीं हुआ है, उसके पाचन और अन्य प्रणालियों को चोट न पहुंचे। ठोस आहार खाने के लिए बच्चे को सही तरीके से कैसे सिखाएं?
निर्देश
चरण 1
ठोस आहार लेने से पहले, आपको अपने बच्चे को हर तरह के मसले हुए आलू की आदत डालनी चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको दूध से ठोस आहार की ओर अचानक परिवर्तन नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह अपच को ट्रिगर कर सकता है।
चरण 2
जीवनशैली में कोई भी बदलाव, विशेष रूप से आहार में बदलाव के लिए क्रमिकता की आवश्यकता होती है। किसी भी परिस्थिति में आपको एक दिन या एक सप्ताह में भी ठोस आहार लेने का अभ्यास नहीं करना चाहिए। यह बच्चे के सभी आंतरिक अंगों के काम को पूरी तरह से बाधित कर देगा और गंभीर विकार और बीमारियों को जन्म दे सकता है।
चरण 3
बच्चे के आहार में धीरे-धीरे ठोस आहार शामिल करना शुरू करें। उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन के लिए, आप अपने बच्चे को मैश किए हुए आलू के साथ ठोस भोजन का एक टुकड़ा दे सकते हैं। फिर रात के खाने के लिए थोड़ा और। लेकिन अभी के लिए नाश्ते के मेनू को न छूना बेहतर है। इसे आखिरी बार बदलना चाहिए, क्योंकि सोने के बाद भी बच्चे के सभी अंग पूरी ताकत से काम नहीं कर रहे हैं।
चरण 4
बच्चे के ठोस और तरल भोजन का अनुपात प्रतिदिन ऊपर की ओर बदलें। यह ठोस खाद्य पदार्थों के लिए दर्द रहित संक्रमण सुनिश्चित करने में मदद करेगा।
चरण 5
बच्चे के शरीर पर अधिक भार न डालें। ठोस खाद्य पदार्थों पर स्विच करते समय इसे ज़्यादा न करने का प्रयास करें। याद रखें, एक बच्चे को, एक वयस्क की तरह, उपवास के दिनों की आवश्यकता होती है। उसके युवा अंगों को सीमा तक काम करने के लिए मजबूर न करें। सब कुछ फायदेमंद होना चाहिए, लेकिन बल से नहीं।
चरण 6
विटामिन मत भूलना। एक बच्चे के लिए कोई भी भोजन स्वस्थ होना चाहिए, उसके विकास और विकास के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज युक्त होना चाहिए।
चरण 7
यदि आप अपने बच्चे को भोजन के बीच में एक सेब, एक गाजर आदि दें तो यह उपयोगी होगा। यह न केवल बच्चे को ठोस आहार खाने के लिए सिखाने में मदद करेगा, बल्कि यह उसके चबाने की प्रतिक्रिया को भी उत्तेजित करेगा, साथ ही दाँत निकलने में भी मदद करेगा।
चरण 8
यदि आप सभी सिफारिशों को एक परिसर में मिलाते हैं और उन पदार्थों के बारे में नहीं भूलते हैं जो एक छोटे बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं, और उन्हें युक्त खाद्य पदार्थों से दूर नहीं किया जाता है, तो आप बच्चे को जल्दी और बिना ठोस भोजन के आदी हो जाएंगे। कब्ज़ की शिकायत।
