आज, कई बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक तर्क देते हैं कि एक साथ सोने से बच्चे और उसके माता-पिता के बीच संपर्क बनाए रखने में मदद मिलती है। उसी समय, कुछ विशेषज्ञ इसके विपरीत सुनिश्चित हैं: वे आश्वस्त करते हैं कि बच्चों के साथ माता-पिता की संयुक्त नींद बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए हानिकारक है। सामान्य तौर पर, सह-नींद जैसी घटना के लिए दृष्टिकोण विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत होना चाहिए।
यदि आपका बच्चा आपके साथ सोता है, और आपको इससे कोई असुविधा नहीं होती है, तो एक साथ सोने से इंकार करने का कोई कारण नहीं है। अक्सर, एक बच्चा अपने पालने की तुलना में अपने माता-पिता के साथ बिस्तर पर अधिक शांति से सोता है। साथ ही, बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में बहुत देर तक सोने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए - दो या तीन साल की उम्र में उसे अपने माता-पिता के साथ सोने से दूर करना बेहतर होता है। इस उम्र में बच्चे स्वतंत्रता के अपने पहले संकट का अनुभव कर रहे हैं, अपने अधिकारों का दावा करना सीख रहे हैं और अपनी पसंद बना रहे हैं। इसलिए माता-पिता को चाहिए कि बच्चे को अलग से सोने का मौका दें और उसे हर संभव तरीके से प्रोत्साहित करें ताकि वह इस मौके का फायदा उठा सके।
अपने माता-पिता के साथ सोने से बच्चे को छुड़ाने की प्रक्रिया धीरे-धीरे होनी चाहिए - उदाहरण के लिए, आप दिन के समय बच्चे को उसके बिस्तर पर अकेला रख सकते हैं। यदि आपका बच्चा परिवर्तन के प्रति संवेदनशील है, तो बिस्तर में एक बड़े भरवां जानवर को रखने का प्रयास करें। इसे आपके और आपके बच्चे के बीच रखा जाना चाहिए ताकि उसे खिलौने के बगल में सोने की आदत हो। समय के साथ, उसे बच्चे के बिस्तर पर ले जाया जा सकता है और बच्चे को उसके बगल में सुला सकता है।
कभी-कभी बच्चों को अपने माता-पिता के साथ सोने से रोकना बहुत मुश्किल होता है - बच्चे शालीन होने लगते हैं, नखरे करने लगते हैं, रात को खराब नींद आती है। ऐसे में आप बच्चे के बिस्तर को माता-पिता के पास रख सकते हैं, और धीरे-धीरे बच्चे को अपने पसंदीदा सॉफ्ट टॉय के साथ उसके सोने की जगह की ओर ले जा सकते हैं। बच्चे को अपने माता-पिता के बगल में सोने की आदत हो जाने के बाद, लेकिन अपने अलग बिस्तर में, आप धीरे-धीरे बिस्तर को विपरीत दीवार पर ले जाना शुरू कर सकते हैं। समय के साथ, बच्चे को अकेले सोने की आदत हो जाएगी, और बिस्तर को सुरक्षित रूप से दूसरे कमरे में ले जाया जा सकता है।
यदि कोई बच्चा जो पहले से ही अपने माता-पिता से अलग सो रहा है, अक्सर रात में आपके बेडरूम में आता है, तो आपको उसके साथ सही व्यवहार करने की आवश्यकता है। जैसे ही वह उस रात पहली बार आपके शयनकक्ष में आए, उसे शांत करें, और फिर उसे नर्सरी में ले जाएं, उसे बिस्तर पर लिटा दें और कंबल से ढक दें। यदि बच्चा फिर से आता है, तो आप उसे गले लगा सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि उससे बात न करें - बस चुपचाप उसे नर्सरी में ले जाएं और उसे बिस्तर पर लिटा दें। अगर बच्चा तीसरी बार आता है, तो उससे संपर्क न करें - बस उसे ले जाएं और सुनिश्चित करें कि वह बिस्तर पर जाए। पहले तो बच्चे रात में कई बार अपने माता-पिता के बेडरूम में आ सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें डांटना नहीं चाहिए। बस अपने बच्चे को दिखाएं कि आप अपने फैसले से पीछे हटने का इरादा नहीं रखते हैं - जैसे ही वह इसे समझेगा, वह तुरंत अपने बिस्तर पर शांति से सोना शुरू कर देगा।
