दुर्भाग्य से, प्रेम कहानियों में हमेशा सुखद अंत नहीं होता है। परी-कथा नायकों के विपरीत, हमें कभी-कभी प्रेम संकट से निपटने के लिए ब्रेकअप का सामना करना पड़ता है और सब कुछ करना पड़ता है।
निर्देश
चरण 1
अपने दिनों की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं, उस मिनट के अनुसार शेड्यूल करें कि आप क्या करेंगे। अपनी योजना में जितनी चाहें उतनी गतिविधियों को शामिल करें। शौक के लिए समय निकालें। लगातार व्यस्त रहने से आपके पास अकेलेपन और उदास विचारों के लिए समय नहीं बचेगा।
चरण 2
जिम या फिटनेस सेंटर के लिए साइन अप करें। हर दिन कई घंटे व्यायाम करने में बिताएं। यह आपको एंडोर्फिन की निरंतर आपूर्ति प्रदान करेगा - खुशी के हार्मोन।
चरण 3
नये लोगों से मिलें। किसी क्लब, डिस्को, सिनेमा या थिएटर में जाएं। दोस्तों और परिचितों से मिलें, संवाद करें, अपने निजी जीवन में अपने संकट के बारे में बात करने से बचें। अपने संपर्कों के सर्कल का विस्तार करें। अपने परिवार के सदस्यों को अधिक समय दें। किसी की मदद करें क्योंकि दूसरे व्यक्ति का समर्थन उनके मूड को अपने आप बढ़ा देता है।
चरण 4
एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से मदद लें। कुछ नियुक्तियों के लिए भुगतान करें जहाँ आप अपनी स्थिति और इसके बारे में अपने विचारों के बारे में खुलकर बात करते हैं। उसके साथ मिलकर संकट के कारणों का पता लगाएं और उस सलाह का पालन करें जो विशेषज्ञ आपको देगा।
चरण 5
प्राप्त अनुभव का विश्लेषण करें, अपने आप को और अपनी भावनाओं को यथासंभव शांत और निष्पक्ष रूप से सुलझाएं। अपनी इच्छाओं और योजनाओं पर ध्यान दें।
चरण 6
एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें। शराब या धूम्रपान न करें। अच्छा महसूस करने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्राप्त करते हुए विविध और स्वस्थ आहार लें। अपना ख्याल रखें: स्नान करें, सौंदर्य उपचार करें। अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने की कोशिश करें, ताकि दर्पण में प्रतिबिंब आपको निराशावादी मूड में न रखे और यह विश्वास पैदा करे कि नया प्यार बस कोने में है।
चरण 7
छुट्टी लें और यात्रा करें। एक सप्ताह के लिए समुद्र में आराम करें, या बेहतर अभी तक, उन दोस्तों के समूह में शामिल हों जो सक्रिय पर्यटन हैं। ताजी हवा, मस्ती भरी संगति और शारीरिक गतिविधि आपको संकट को भूलने और अच्छा महसूस करने में मदद करेगी।
