एक मजबूत और दीर्घकालिक संबंध में भी, रोमांस के किसी भी स्तर पर ईर्ष्या उत्पन्न हो सकती है। यह भावना न केवल ईर्ष्यालु व्यक्ति को, बल्कि ईर्ष्या की वस्तु को भी पीड़ा देती है, इसलिए इससे छुटकारा पाने का तरीका खोजना बेहतर है।
निर्देश
चरण 1
आक्रामक न हों और अपनी पत्नी को निराधार संदेह से पीड़ा न दें। देर से घर लौटने के बारे में घोटाले न करें, रोमांटिक संदेशों के लिए अपने फोन की जांच न करें, यह केवल आपकी स्थिति को बढ़ाएगा। अक्सर, ईर्ष्या का कोई आधार नहीं होता है, लेकिन आपके दबाव में, एक महिला दूसरे पुरुष को सांत्वना दे सकती है।
चरण 2
उसके साथ विचारशील और स्नेही बनें। यदि किसी महिला को अपने जीवनसाथी से आवश्यक ध्यान और प्यार नहीं मिलता है, तो विश्वासघात की संभावना है। रिश्ते से खुश रहने वाली लड़की का शायद ही कभी अफेयर हो।
चरण 3
अपना आत्म-सम्मान बनाएं। अक्सर, ईर्ष्या वास्तविक समस्याओं के कारण नहीं, बल्कि ईर्ष्यालु व्यक्ति की जटिलताओं और असुरक्षा के कारण प्रकट होती है। खुद को समझें, खामियों को सुधारें, अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएं और पहले से बेहतर बनें। जब तुम स्वयं से प्रेम करोगे, तो तुम्हारे संदेह दूर हो जाएंगे।
चरण 4
अपनी चिंताओं से विराम लें, वह करें जो आपको पसंद है, और कोशिश करें कि अपनी ईर्ष्या के बारे में न सोचें। नकारात्मक भावनाएं मूड खराब करती हैं, स्वास्थ्य की स्थिति खराब करती हैं, लेकिन कुछ भी सकारात्मक न दें। एक सुखद शगल के बाद, एक अच्छे मूड में, आप पूरी तरह से अलग आँखों से स्थिति को देखने में सक्षम होंगे।
चरण 5
गैर-मौजूद संकेतों का आविष्कार करने की कोशिश किए बिना स्थिति पर एक शांत नज़र डालें। जीवनसाथी की दैनिक गतिविधियों पर जोर देने की कोशिश न करें - उसे तारीख के कारण देरी हो रही है, वह अपने प्रेमी के लिए बहुत ही रक्षात्मक रूप से चित्रित है, और वह पक्ष में रोमांस के कारण बहुत खुश है।
चरण 6
साथ में ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं। काम के बाद अपने जीवनसाथी से मिलें, सप्ताहांत साथ बिताएं, उसके दोस्तों के समूह में शामिल हों। लेकिन बहुत ज्यादा दखल न दें ताकि वह आपसे ब्रेक न लेना चाहे।
चरण 7
अपनी पत्नी से उन विचारों और भावनाओं के बारे में बात करें जो आपको परेशान करते हैं, हो सकता है कि उसे आपकी भावनाओं के बारे में पता भी न हो। बातचीत शांत माहौल में होनी चाहिए और बिना किसी आरोप की प्रस्तुति के। एक साधारण बातचीत पहले समझ में नहीं आने वाले क्षणों की व्याख्या कर सकती है, एक दूसरे को समझने में मदद कर सकती है और आपको और भी करीब बना सकती है।
