जम्हाई लेना किसी के लिए चिंता का विषय नहीं है, यह शरीर की एक प्राकृतिक शारीरिक प्रतिक्रिया मानी जाती है। यह वास्तव में किससे जुड़ा है, और क्या यह हमेशा ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है?
जम्हाई और एक वयस्क के लिए इसका अर्थ
जम्हाई एक बिना शर्त जन्मजात प्रतिवर्त है, जिसमें लंबे समय तक साँस लेना और तेजी से साँस छोड़ना शामिल है। पहली बार जब बच्चा गर्भ में ही जम्हाई लेने की कोशिश करता है। 3डी प्रारूप में अल्ट्रासाउंड छवियों द्वारा इसकी पुष्टि की जाती है। उम्र के साथ, यह प्रतिवर्त वातानुकूलित हो जाता है - यह इस तथ्य की व्याख्या करता है कि चार साल से अधिक उम्र के वयस्क और बच्चे एक-दूसरे से जम्हाई लेते हैं। जम्हाई एक व्यक्ति के जीवन भर अपने शारीरिक उद्देश्य को पूरा करती रहती है। सच है, उसके कार्य हर उम्र में अलग होते हैं। उदाहरण के लिए, एक वयस्क की जम्हाई तेजी से जागृति को बढ़ावा देती है। जम्हाई लेने पर व्यक्ति के जबड़े, पीठ और गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव आता है। गहरी सांस लेने से रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार होता है, इसलिए मस्तिष्क धीरे-धीरे जागना शुरू कर देता है। यहां तक कि जब आप ऊब महसूस कर रहे हों या चलते-फिरते सो रहे हों, तो जम्हाई आपको कम से कम थोड़ा खुश करने में मदद कर सकती है।
शिशुओं में जम्हाई लेना
ऐसा ही बच्चों के साथ होता है, केवल साँस छोड़ने पर परिणाम बिल्कुल अलग होता है। बच्चे की मस्तिष्क गतिविधि भी उसी तरह सक्रिय होती है, लेकिन यह चेतना की शक्ति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, बच्चा कोई सामाजिक जिम्मेदारी नहीं लेता है, इसलिए, जम्हाई के हमले के तुरंत बाद, वह सो सकता है। शैशवावस्था में, यह प्रतिवर्त एक अन्य महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नींद बच्चे के तंत्रिका तंत्र को अत्यधिक तनाव से बचाती है और उसे ठीक होने देती है। और अत्यधिक उत्तेजना के तीव्र क्षणों में जम्हाई लेने से उसे जल्दी डिस्चार्ज हो जाता है, क्योंकि जब मस्तिष्क की गतिविधि सक्रिय होती है, तो तंत्रिका तनाव, तनाव और थकान दूर हो जाती है।
बच्चों में बार-बार जम्हाई लेने के संभावित कारण
सामान्य परिस्थितियों में, जम्हाई यह इंगित करती है कि बच्चे को तत्काल नींद की आवश्यकता है। लेकिन इसके बार-बार होने की स्थिति में शिशु की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए। शायद उसे तंत्रिका तंत्र की समस्या है। आखिरकार, बच्चे वयस्कों की नकल करने में सक्षम नहीं होते हैं और उनके लिए जम्हाई लेना एक बिना शर्त प्रतिवर्त है। अपने बच्चों को स्तनपान कराने वाली युवा माताओं को अपने आहार की समीक्षा करने और स्तनपान बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों के साथ इसे पूरक करने की आवश्यकता है।
यह पता चला है कि एक बच्चे की जम्हाई के दो कारण हो सकते हैं: यह एक तंत्रिका तनाव और ऑक्सीजन की कमी है। पहले मामले में, बच्चे को एक न्यूरोलॉजिस्ट को दिखाने की आवश्यकता होती है, और दूसरे में, माता-पिता को बच्चे के दिन के नियम को संशोधित करने की आवश्यकता होती है। आप जितना समय बाहर बिताते हैं, उसे बढ़ाएं। पैदल चलना स्वस्थ नींद के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है, जो एक छोटे बच्चे के लिए आवश्यक है। यदि नियमित रूप से सैर की जाती है, तो उस कमरे में तापमान को सामान्य करने के लायक है जहां बच्चा है। आदर्श तापमान वर्ष के किसी भी समय 22 डिग्री है, ऐसी स्थितियों में ऑक्सीजन बेहतर अवशोषित होती है।
