घर में बच्चे के आने से परिवार के सभी सदस्यों के जीवन की लय बदल जाती है। मोड बच्चे की जरूरतों के आधार पर बनाया गया है। साथ ही, न केवल दिन के दौरान, बल्कि रात में भी इसके अनुकूल होना आवश्यक है।
दर्द
एक बच्चे के रात में जागने के सामान्य कारणों में से एक अलग प्रकृति का दर्द है। छोटे बच्चे यह नहीं बता सकते कि उनका दर्द कहां है। प्रतिक्रिया के रूप में, वे जागते हैं और रोते हैं।
अक्सर बच्चे पेट दर्द से जाग जाते हैं। नवजात शिशुओं में यह रात में जागने का एक मुख्य कारण है। अभी भी नाजुक पेट के अपच से रोना आता है।
इस बात पर ध्यान दें कि आप अपने बच्चे को क्या खिलाती हैं। उन उत्पादों की पहचान करके जिन पर उसकी प्रतिक्रिया है, अवांछनीय अभिव्यक्तियों को बाहर रखा जा सकता है।
चिंता
बच्चे को बुरे सपने आ सकते हैं। एक बुरा सपना देखकर वह जाग जाता है और अपने माता-पिता के पास दौड़ता है। उसे ऐसा लगता है कि केवल वे ही उसे बुरे सपने से बचा सकते हैं। उनके दिखने का कारण डरावने, डरावने कार्टून या किताबें हो सकती हैं।
अपने बच्चे से पूछना सुनिश्चित करें कि उसने वास्तव में क्या सपना देखा था। आवर्ती दुःस्वप्न मनोवैज्ञानिक समस्याओं की बात करते हैं। आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।
गली या घर में शोर के कारण आपका बच्चा रात में बार-बार जाग सकता है। कुत्ते का भौंकना, घड़ी की खनक, खिड़की की चीख - वह शोर जो बच्चे को गहरी नींद नहीं आने देता। इन ध्वनियों को पहचानें और उन्हें खत्म करने का प्रयास करें।
बच्चे के पास असहज बिस्तर हो सकता है। एक गद्दा जो बहुत नरम या बहुत दृढ़ होता है, वह उसके सोने के लिए आरामदायक वातावरण नहीं बनाता है। एक असहज तकिया एक विकल्प हो सकता है। नतीजतन, वह पीड़ित होता है और आराम नहीं कर सकता और सो नहीं सकता।
शरीर क्रिया विज्ञान
अतिसक्रिय बच्चे भी रात में ठीक से सो नहीं पाते हैं। उनका अतिउत्साह शिशु के पूर्ण विश्राम में बाधा डालता है। ऐसे बच्चे अक्सर उठ सकते हैं और दिन में नींद से खेलना जारी रख सकते हैं। अपने सक्रिय बच्चे की गतिविधियों में समायोजन करें। सोने से दो घंटे पहले, बाहरी खेलों को रोकना आवश्यक है, शांत लोगों पर स्विच करना।
साथ ही, उथली नींद का कारण बच्चे की चिंता है। उसका दिमाग दिन के दौरान प्राप्त सभी सूचनाओं को संसाधित नहीं कर सकता है। छापों की एक बड़ी मात्रा बच्चे के नाजुक मानस पर अत्यधिक तनाव का कारण है।
सूचना प्रवाह को सीमित करें। अपने बच्चे को टीवी देखने में घंटों कंप्यूटर पर न बिताने दें।
बच्चा शौचालय का उपयोग करने के लिए बार-बार जाग सकता है। शरीर की यह विशेषता आपको गहरी नींद और पूरी तरह से स्वस्थ होने की अनुमति नहीं देती है। इन बच्चों को सोने से पहले पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को कम करने की जरूरत है।
भरपूर मात्रा में रात का खाना भी आपके बच्चे को जगाए रखेगा। पेट के व्यायाम का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपको बाल दिवस के नियम का पालन करना चाहिए और सोने से पहले अधिक खाने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।
