रिश्ता अलग होना शायद ही कभी एक खुशी की घटना होती है। इस तरह के तनाव के लिए तैयार रहना मुश्किल है, चाहे रिश्ता कुछ भी हो। जब आपका प्रियजन अचानक घोषणा करता है कि यह सब खत्म हो गया है, तो जीवन में अन्य चीजें मायने नहीं रखती हैं और कोई विचार नहीं है कि कैसे जीना है।
निर्देश
चरण 1
अपने घर में उन सभी चीजों को इकट्ठा करें जिन्हें आपने युवक के साथ जोड़ा है। एक साथ सिनेमा जाने के बाद फोटो, उपहार, टिकट - एक बॉक्स या बैग में पैक करें और छिप जाएं। कुछ समय बाद, आप उन्हें उन्हें दे सकते हैं या बस उन्हें फेंक सकते हैं। अलग होने के बाद यह जरूरी है कि घर में कुछ भी पिछले रिश्ते की याद न दिलाए।
चरण 2
अपना समय काम करने, अध्ययन करने या कोई नया शौक खोजने के लिए निकालें। बेकार मत बैठो, नहीं तो यादें और किसी प्रियजन की लालसा आपको पागल कर देगी। अपने आप को लगातार किसी चीज़ में व्यस्त रखने की कोशिश करें और स्थिति से अलग रहें। ऐसी स्थिति में किसी तरह आपके दिमाग में आने वाली विभिन्न बकवासों से खुद को बचाने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
चरण 3
खेल में जाने के लिए उत्सुकता। फिटनेस सेंटर पर जाएं, पूल में जाएं, सुबह योग या जॉगिंग पर जाएं (या शाम को, जो भी आपको सबसे अच्छा लगे)। गहन खेल तनाव दूर करने का एक शानदार तरीका है। व्यायाम आपके सिर को साफ करने में मदद करता है और आपके स्वास्थ्य और उपस्थिति के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा, आपके शरीर का फिट लुक आपको खुश कर सकता है और नए परिचितों के लिए आत्मविश्वास दे सकता है।
चरण 4
करीबी दोस्तों से बात करें। जब आप बोलेंगे तो आपको सब कुछ अपने पास नहीं रखना चाहिए - यह निश्चित रूप से आसान हो जाएगा। खुद के साथ अकेले न रहने की कोशिश करें। अपने दोस्तों के साथ क्लब, सिनेमा या शॉपिंग पर जाएं, मजेदार कंपनियों में समय बिताएं।
चरण 5
अपने रिश्ते के सभी नकारात्मक पहलुओं की एक सूची बनाएं: ऐसे क्षण जब युवक असभ्य और स्वार्थी था, उसकी बुरी आदतें। जब आप अपने पूर्व प्रेमी को कॉल करना या देखना चाहते हैं - सूची प्राप्त करें, इसे पढ़ें और सोचें कि क्या रिश्ते को वापस पाने की कोशिश करना उचित है? जब किसी व्यक्ति को प्यार किया जाता है, तो वे उसे खुश करने की कोशिश करते हैं, चोट नहीं।
चरण 6
दूसरी तरफ से स्थिति का मूल्यांकन करें। आप अकेले नहीं हैं, आप स्वतंत्र हैं। अब कोई संयुक्त दायित्व नहीं हैं, आप अपने आप पर, अपनी इच्छाओं और सपनों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। लंबे समय से प्रतीक्षित यात्रा करें या किसी दूसरे देश में इंटर्नशिप पर जाएं। इस बारे में सोचें कि आप क्या हासिल कर सकते हैं, न कि आपने जो खोया है।
