हाल ही में, "फोबिया" शब्द बहुत अधिक लगता है। इसके अलावा, कभी-कभी मानवीय भय इतने अजीब लगते हैं कि उनके अस्तित्व पर विश्वास करना मुश्किल होता है। फोबिया कितने प्रकार के होते हैं? और उनसे कैसे निपटें?
फोबिया के प्रकार
फोबिया एक निश्चित क्रिया, घटना, वस्तु या स्थिति का एक मजबूत तर्कहीन भय है। इस संबंध में, एक व्यक्ति उससे बचने की कोशिश करता है जो उसे डराता है।
फोबिया न केवल स्वयं व्यक्ति के जीवन को, बल्कि उसके आसपास के लोगों के जीवन को भी बहुत नुकसान पहुंचाता है, और कभी-कभी उसके पूर्ण अकेलेपन के कारण के रूप में कार्य करता है।
वर्तमान में, फोबिया की सूची बहुत बड़ी है। सबसे आम निम्नलिखित हैं:
- एरोफोबिया - उड़ानों का डर। लोग इस डर से अलग-अलग तरीकों से निपटते हैं। कोई उड़ान से पहले मजबूत पेय लेता है, अन्य उन्हें नींद की गोलियों से बदलना पसंद करते हैं, और फिर भी अन्य लोग ध्यान करते हैं। यदि आप अपने आप को एक साथ नहीं खींच सकते हैं, तो आप परिवहन के दूसरे साधन का उपयोग कर सकते हैं। फिर भी, किसी ने भी ट्रेनों और स्टीमर को रद्द नहीं किया है, जब तक कि निश्चित रूप से, सब कुछ के अलावा, आप एमेक्सोफोबिया (ड्राइविंग का डर) से पीड़ित नहीं हैं।
- क्लौस्ट्रफ़ोबिया - सीमित स्थानों का डर।
- एक्रोफोबिया - ऊंचाई का डर।
- क्लोफोबिया - भीड़ का डर।
- वर्मिनोफोबिया - कीटाणुओं का डर। शो बिजनेस स्टार्स के बीच यह डर बहुत आम है। उदाहरण के लिए, गायिका बेयोंसे इस वजह से शौचालयों से नफरत करती है और जोर देकर कहती है कि उसके बाथरूम को दिन में कई बार धोना चाहिए। बदले में, गायक माइकल जैक्सन ने फिल्टर मास्क के साथ भाग नहीं लिया।
रूस में, व्लादिमीर मायाकोवस्की वर्मीनोफोबिया से पीड़ित था, इसलिए उसने हाथ मिलाने से परहेज किया, केवल एक रूमाल के माध्यम से रेलिंग और दरवाज़े के हैंडल को पकड़ा, और यात्राओं पर अपने साथ एक साबुन पकवान, आयोडीन और एक तह बाथटब ले गया।
बेशक, कुछ अजीब उदाहरणों के बिना फोबिया की सूची अधूरी होगी:
- पीडियोफोबिया - गुड़िया और पुतलों का डर।
- पेलाडोफोबिया - गंजे लोगों का डर।
- चिक्लिफोबिया - च्युइंग गम का डर। वैसे, प्रस्तुतकर्ता ओपरा विनफ्रे उससे पीड़ित हैं, इसलिए उनके कार्यक्रमों में "च्यूइंग गम" के साथ आने की सख्त मनाही है।
- सिनोफोबिया - चीनियों का डर।
- फ्रोनेमोफोबिया - सोच का डर।
- पैनोफोबिया - हर चीज का डर। आदि।
फोबिया से छुटकारा
विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ मामलों में अपने आप ही फोबिया से छुटकारा पाना काफी संभव है। कोई बस खुद को दूर करने का प्रबंधन करता है। तो यह मॉडल टायरा बैंक्स के साथ था, जो बचपन से डॉल्फ़िन से डरती थी, लेकिन उनके साथ तैरने के बाद, वह इस नतीजे पर पहुंची कि ये शांत और सुंदर जीव हैं।
कुछ आशंकाओं का इलाज सम्मोहन से किया जाता है।
यदि फोबिया से निपटने के लिए आपकी खुद की ताकत पर्याप्त नहीं है, तो आपको एक मनोचिकित्सक या नैदानिक मनोवैज्ञानिक की मदद लेनी चाहिए, अन्यथा विकार बढ़ना शुरू हो सकता है।
