फोबिया एक विशेष उत्तेजना का डर है। यह उत्तेजना एक वस्तु, एक जीवित प्राणी या एक विशिष्ट स्थिति हो सकती है। मनोवैज्ञानिक विज्ञान बड़ी संख्या में फ़ोबिक विकारों को जानता है।
अधिकांश फोबिया बचपन के डर से उपजा है, जबकि एक छोटा प्रतिशत अनुभव किए गए तनाव से उत्पन्न होता है। पहले मामले में, फोबिया से उबरना कहीं अधिक कठिन होता है, इसलिए फोबिया होने के तुरंत बाद उसका समाधान करना महत्वपूर्ण है।
फोबिया के प्रकार
सामाजिक भय के साथ, एक व्यक्ति अपर्याप्त हो जाता है जब उन्हें मूल्यांकित रूप से देखा जा रहा हो। उसी समय, उसे पता चलता है कि उसका डर दूर की कौड़ी है। ज्यादातर यह फोबिया किशोरावस्था के दौरान प्रकट होता है, जब कोई व्यक्ति आलोचना के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है। सोशल फोबिया से पीड़ित व्यक्ति पब्लिक स्पीकिंग, पब्लिक में खाने से परहेज करता है। इस प्रकार की स्थितियों से निरंतर बचने से पूर्ण सामाजिक अलगाव हो सकता है।
जनातंक के साथ, यह एक खुली जगह में रहने और सुरक्षित स्थान पर लौटने में असमर्थता के लिए उत्सुक है। होश खोने, अपना दिमाग खोने या भीड़-भाड़ वाली जगह पर मरने के डर से पैनिक अटैक शुरू हो जाता है। नतीजतन, एक व्यक्ति तत्काल आवश्यकता के बिना अपने घर से बाहर नहीं निकलने की कोशिश करता है।
जनातंक के विपरीत, क्लौस्ट्रफ़ोबिया में सीमित स्थानों का भय होता है। एक व्यक्ति एक छोटे से कमरे में दरवाजा बंद करके रहने से बचता है, खिड़कियों की अनुपस्थिति स्थिति को बढ़ा देती है।
फ़ोबिया का एक बड़ा समूह है, जो कड़ाई से परिभाषित स्थिति तक सीमित है। इसमें एक विशिष्ट जानवर का डर, एक प्राकृतिक घटना, एक विशिष्ट बीमारी शामिल है। उनमें से अधिकांश स्वस्थ व्यक्ति को बेतुके लग सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति पक्षी के पंखों, लंबे शब्दों, सुंदर महिलाओं, दर्पणों से भयभीत हो सकता है। और मेरा विश्वास करो, इसका साधारण नापसंद या घृणा से कोई लेना-देना नहीं है।
फ़ोबिक विकार लक्षण
फ़ोबिक विकारों में चिंता का स्तर हल्की बेचैनी से लेकर चिंता तक हो सकता है। एक खतरनाक उत्तेजना की कल्पना करना शुरू करते हुए, एक व्यक्ति पहले से ही चिंता का अनुभव कर रहा है। साथ ही, परेशान करने वाली उत्तेजना वस्तुनिष्ठ रूप से एक नश्वर खतरा पैदा नहीं करती है।
भय के हमले का आगमन कई विशिष्ट दैहिक लक्षणों से प्रकट होता है। दिल की धड़कन बढ़ जाती है, जठरांत्र संबंधी मार्ग में असुविधा बढ़ जाती है, छाती में सिकुड़न की भावना होती है, फेफड़ों का हाइपरवेंटिलेशन होता है। दृश्य हानि, चक्कर आना, अंगों का कांपना, टिनिटस, सुन्नता हो सकती है।
फोबिया का इलाज अक्सर अत्यधिक विरोधाभासी व्यवहार चिकित्सा पद्धतियों से किया जाता है। इनमें से सबसे आम है खुद को एक भयावह स्थिति में डालना।
