गर्भावस्था के दौरान त्वचा की गहरी परतों में ऊतक कमजोर पड़ने लगते हैं। त्वचा गंभीर रूप से फैली हुई है, जिससे आँसू हो सकते हैं। ब्रेक की साइट पर, खिंचाव के निशान बनते हैं - खिंचाव के निशान, जिन्हें घर पर छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है।
मौजूदा निशानों के इलाज की तुलना में खिंचाव के निशान को रोकना आसान है। खिंचाव के निशान का सबसे आम कारण पेट और जांघों में त्वचा का तेज तनाव है। और प्राप्त किलोग्राम इसमें योगदान करते हैं।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने से न केवल खिंचाव के निशान होते हैं, बल्कि उच्च रक्तचाप भी होता है। इसलिए, अपने आहार पर पुनर्विचार करें। एक दिन में 5 से अधिक पूर्ण भोजन नहीं करना चाहिए। नाश्ते के लिए, एक सेब, एक सब्जी का सलाद खाएं, या कुछ ताजा रस निचोड़ें। लेकिन मफिन और सफेद ब्रेड प्रतिबंधित सूची में होना चाहिए। काले या साबुत अनाज की रोटी खाना बेहतर है। और अगर आप अभी भी अपने आप को मीठा खाना चाहते हैं, तो कम कैलोरी वाले दही-आधारित डेसर्ट का प्रयास करें।
पीने के शासन का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान पानी की खपत की गणना व्यक्तिगत होनी चाहिए। औसत अनुशंसाएँ अभी आपके अनुरूप नहीं हैं। आपके वजन, गतिविधि और चिकित्सा स्थिति के आधार पर केवल आपका डॉक्टर ही आपको बता सकता है कि कितना पानी पीना है। यदि शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिलता है, तो वह इसे त्वचा की कोशिकाओं से लेना शुरू कर देगा। और आपको रूखापन, भंगुर नाखून, थकान का सामना करना पड़ेगा। रूखी त्वचा में स्ट्रेच मार्क्स होने का खतरा अधिक होता है।
विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें। गर्भावस्था के पहले हफ्तों से पेट पर क्रीम और तेल लगाया जा सकता है। केवल ये गर्भवती माताओं के लिए विशेष उत्पाद होने चाहिए। ऐसी क्रीम और तेलों की एक पंक्ति Mommy Care, Materna, Mammacoccole, Bio-Oil, Veleda में पाई जा सकती है। ठोस अवस्था में नारियल का तेल और तिल का तेल अच्छे निवारक उपाय हैं।
