प्राकृतिक कॉफी एक उत्कृष्ट पेय है जो मूड में सुधार करता है, स्फूर्ति देता है, सेलुलर स्तर पर दर्द से राहत देता है, कैंसर, मधुमेह, अल्जाइमर रोग, गठिया और दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है और समग्र कल्याण में सुधार करता है। इसके अलावा, यह स्वादिष्ट है। लेकिन जो महिलाएं इस अद्भुत पेय की सच्ची प्रशंसक हैं, वे अक्सर खुद से पूछती हैं: क्या यह गर्भावस्था के दौरान उपयोगी है? क्या यह किसी भी तरह से बच्चे के विकास को प्रभावित करेगा? यह पता चला है कि गर्भवती महिलाएं प्राकृतिक कॉफी पी सकती हैं, लेकिन 3 कप से अधिक नहीं।
डेनमार्क के वैज्ञानिकों के एक अध्ययन के अनुसार, जिसमें 1207 गर्भवती महिलाओं ने भाग लिया, एक दिन में 1-3 कप कमजोर प्राकृतिक कॉफी गर्भवती मां और उसके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करेगी। इसके विपरीत, वे गर्भवती महिला की भलाई और मनोदशा को बढ़ाने में भी योगदान देंगे। लेकिन इस राशि से अधिक होने से बहुत दुखद परिणाम हो सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान आपको कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए
सब कुछ बहुत सरल है। कॉफी में कामोत्तेजक गुण होते हैं। इसलिए, यह मूड, नींद, गर्भवती मां के आंतरिक अंगों के काम, उसके तंत्रिका तंत्र और भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और रक्तचाप भी बढ़ा सकता है। यह पेय नवजात शिशु के वजन को लगभग 100-200 ग्राम तक कम कर सकता है और जन्म से पहले ही मृत्यु के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। इसके अलावा, इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जिसके कारण यह भविष्य की मां के शरीर के निर्जलीकरण का कारण बन सकता है, जो निश्चित रूप से बच्चे के लिए बहुत हानिकारक है।
कॉफी पीने का एक और नुकसान शरीर से आवश्यक ट्रेस तत्वों को हटाने की क्षमता है, जैसे, उदाहरण के लिए, लोहा, फास्फोरस और पोटेशियम, और उन्हें अवशोषित होने से रोकना। नतीजतन, पेट में बच्चे को उसके लिए बहुत कम महत्वपूर्ण पदार्थ मिलते हैं, जिससे उसमें रिकेट्स और अन्य बीमारियों का विकास हो सकता है। जिन महिलाओं को प्रीक्लेम्पसिया का निदान किया गया है, उन्हें कॉफी को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। चूंकि वह केवल उनकी स्थिति को बढ़ा सकता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए इस पेय का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, उनके लिए यह बहुत खतरनाक है। चूंकि इससे गर्भपात हो सकता है और, तदनुसार, गर्भपात हो सकता है।
दूध के साथ प्राकृतिक कॉफी - क्या गर्भवती मां इसे पी सकती हैं?
यह पेय, यदि आप इसे क्रीम या प्राकृतिक दूध से पतला करते हैं, तो निश्चित रूप से इतना मजबूत नहीं होगा। इसलिए इससे नुकसान कम होगा। हालांकि, 3 कप की स्थापित दर से अधिक नहीं होना सबसे अच्छा है। आप इस पेय को कम पीने दें, लेकिन अपने और अपने बच्चे को संभावित समस्याओं से बचाएं।
कौन से पेय प्राकृतिक कॉफी की जगह ले सकते हैं
आप ग्रीन या ब्लैक टी कहते हैं और आप गलत होंगे। क्योंकि इसमें कॉफी की तरह ही कैफीन होता है। इसी कारण से, कोको जैसे कॉफी के विकल्प से बचना बेहतर है। गर्भवती माताओं के लिए सबसे अच्छा विकल्प विभिन्न प्रकार के बेरी फलों के पेय, फलों और सब्जियों के रस, कॉम्पोट्स, साधारण पीने का पानी है।
अपना और अपने बच्चे का ख्याल रखें, उसे स्वस्थ और मजबूत पैदा होने में मदद करें!
