गर्भावस्था एक कठिन और अद्भुत समय होता है, जो कई महिलाओं के लिए गहरी संतुष्टि और खुशी की भावना का कारण बनता है। इस स्तर पर आपको अपने जीवन को कितनी गंभीरता से बदलने की आवश्यकता है, क्या शारीरिक गतिविधि के स्तर को कम करना आवश्यक है, या इसके विपरीत, अवसर का लाभ उठाएं और एक रोमांचक वृद्धि पर जाएं?
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गर्भावस्था के दौरान कई महिलाएं कुछ और सुख प्राप्त करना चाहती हैं जो बच्चों के जन्म के साथ अस्थायी रूप से अनुपलब्ध हो जाएंगे। प्रकृति में बाहर जाना इन सुखों में से एक है, खासकर अगर ऐसी सैर गर्भावस्था से पहले एक नियमित अभ्यास थी। कई गर्भवती महिलाएं इस सवाल के बारे में चिंतित हैं कि क्या लंबी पैदल यात्रा करना संभव है या यहां तक कि सिर्फ एक दिलचस्प स्थिति में बारबेक्यू में जाना संभव है।
चढ़ाई बहुत अलग हो सकती है। कुछ लोग सोचते हैं कि पिकनिक की टोकरी के साथ इत्मीनान से टहलने के कुछ घंटों को वह शब्द कहा जा सकता है। दूसरों का मानना है कि कई हफ्तों के लिए तंबू में जीवन या नदी रैपिड्स पर खतरनाक राफ्टिंग जरूरी है। ये जोखिम, व्यायाम और जिम्मेदारी के विभिन्न स्तर हैं। बेशक, गर्भवती महिलाओं को बिना बीमा, स्पेलोलॉजी और आमतौर पर दुर्गम स्थानों पर जाने के बारे में भूल जाना चाहिए, जहां से निकटतम चिकित्सा केंद्र तक पहुंचना आसान नहीं है। लेकिन टेंट के साथ कई दिनों के लिए प्रकृति की एक साधारण यात्रा गर्भवती माताओं के लिए काफी सस्ती छुट्टी है। हालांकि, यह वांछनीय है कि इस तरह का निकास कार द्वारा किया जाता है, न कि सार्वजनिक परिवहन द्वारा। इससे आप गंभीर स्थिति में जल्दी से नजदीकी अस्पताल पहुंच सकेंगे।
आवश्यक प्रतिबंध
कई उचित सीमाएँ हैं जो पूरे गर्भावस्था में लागू होती हैं। गर्भवती माताओं को वजन नहीं उठाना चाहिए, शराब नहीं पीनी चाहिए, अधिक भोजन नहीं करना चाहिए या अपनी शारीरिक स्थिति को अधिक महत्व नहीं देना चाहिए। भले ही, गर्भावस्था से पहले, एक महिला एक दिन में पचास किलोमीटर संक्रमण कर सकती थी, अंदर एक बच्चे के साथ, आपको इसके बारे में भूलने की जरूरत है। वजन में बदलाव, ऑक्सीजन की मांग और अन्य नई परिस्थितियों को ध्यान में रखना होगा।
अतिरिक्त सावधानी बरतना याद रखें। अपने रात्रि प्रवास के दौरान, आपके पास एक गर्म, वायुरोधी स्थान होना चाहिए। अगर आप गर्मी के मौसम में सैर-सपाटे पर जा रहे हैं, तो अपने साथ कपड़ों के कुछ बदलाव लेकर आएं। सैर के दौरान कच्चा पानी न पिएं, संदिग्ध चीजें न खाएं। गर्भावस्था से कमजोर हुआ जीव शायद छोटी-मोटी परेशानियों का सामना न कर पाए। आपको देर से चरणों में "सभ्यता" से दूर नहीं जाना चाहिए, खासकर जब यह तीसरी तिमाही के अंत की बात आती है। जंगल में बच्चे का जन्म केवल रोमांटिक लगता है; उचित तैयारी के बिना, ऐसा रोमांच बहुत अच्छी तरह से समाप्त नहीं हो सकता है।
जंगल के लिए निकलने से पहले अपने सभी फोन चार्ज करने का ध्यान रखें, बस मामले में संपर्क में रहना बहुत जरूरी है। अपनी निर्धारित दवाओं और सहायक वस्तुओं जैसे कि पट्टी को न भूलें।
प्रकृति में जाना आपकी नसों को शांत करने, शहर के शोर से ब्रेक लेने और अपने बच्चे के जन्म के लिए खुद को तैयार करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन अगर आपको संकुचन, रक्तस्राव, सूजन या उल्टी के अप्रिय निशान हैं, तो यात्रा स्थगित कर दें और डॉक्टर के पास जाएं। आपको जंगल में नहीं जाना चाहिए यदि गर्भावस्था के दौरान आप बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस नहीं करती हैं, आरामदायक रहने की स्थिति की कमी आपकी स्थिति को बढ़ा सकती है।
