बच्चे का लंबे समय से प्रतीक्षित जन्मदिन जितना करीब होता है, उतनी ही बार गर्भवती माँ को चिंता और भय का अनुभव होता है, जो जानकारी के अभाव में घबराहट में बदल सकता है। ये नकारात्मक भावनाएं विशेष रूप से अपने पहले बच्चे के जन्म की तैयारी करने वाली महिलाओं में स्पष्ट होती हैं।
प्रसव से पहले महिलाएं किससे डरती हैं?
प्रसव के बारे में एक महिला का सबसे आम डर गंभीर दर्द का डर है। गर्भवती माताओं को यह याद रखना चाहिए कि प्रसव के दौरान दर्द पूरी तरह से स्वाभाविक है, लेकिन आप जितना अधिक डरेंगे, बेचैनी उतनी ही अधिक होगी। इस डर से निपटने के लिए, गर्भावस्था के दौरान, आपको आराम करना सीखना होगा, सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करनी होगी जो दर्द को कम करती है। अपने चिकित्सक से उन दर्द निवारक विधियों के बारे में पूछना सुनिश्चित करें जो वे पेश कर सकते हैं यदि आप अब दर्द नहीं उठा सकते हैं। घबराने की कोशिश न करें, अपने दोस्तों को बच्चे के जन्म की "भयावहता" के बारे में न सुनने की कोशिश करें और इंटरनेट पर ऐसी जानकारी न देखें। जब आपका बच्चा पहली बार मुस्कुराएगा तो बच्चा पैदा करने का दर्द कुछ ऐसा लगेगा!
गर्भवती महिलाओं का एक और आम डर बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे या मां की मौत है। वर्तमान में, लगभग सभी प्रसूति अस्पताल सभी आवश्यक उपकरणों से लैस हैं जिनकी आपात स्थिति में आवश्यकता हो सकती है। डॉक्टर महिला और बच्चे की स्थिति की सख्ती से निगरानी करते हैं, और अगर बच्चे के जन्म के प्रतिकूल परिणाम का खतरा होता है, तो वे सभी आवश्यक उपाय करते हैं। संभावित स्थितियों और चिकित्सा कर्मचारियों की कार्य योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। जन्म के समय अपने पति या माता के उपस्थित होने की संभावना के बारे में भी पता करें - आपात स्थिति में, वे कर्मचारियों के कार्यों की निगरानी करने में सक्षम होंगे।
कुछ गर्भवती माताओं को समय से पहले जन्म का डर होता है। इस डर से निपटने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि 22-37 सप्ताह में जन्म लेने वाला बच्चा व्यवहार्य होता है, भले ही वह समय से पहले हो। इस मामले में, उसे विशेष चिकित्सा सहायता प्रदान की जाती है। अपने मन की शांति के लिए, पता करें कि आपके अस्पताल में समय से पहले बच्चों को पालने के लिए उपकरण हैं या नहीं।
यदि नियत तारीख पहले से ही बहुत करीब है, तो कुछ महिलाएं समय पर अस्पताल न पहुंचने से डरती हैं। प्रसव एक लंबी प्रक्रिया है, बहुत ही दुर्लभ मामलों में बच्चे के जन्म में 1-2 घंटे से भी कम समय लगता है। लेकिन कम चिंता करने के लिए, दस्तावेजों का एक पैकेज और अस्पताल के लिए अपनी जरूरत की हर चीज पहले से तैयार कर लें। आप अस्पताल कैसे पहुंचेंगे, इसके लिए कई विकल्पों पर विचार करें - आप किसी रिश्तेदार, पति या एम्बुलेंस से यात्रा कर सकते हैं।
चिंता कम करने के लिए उपयोगी टिप्स
सकारात्मक सोच वाले और खुश प्रसव मित्रों के साथ संवाद करें। वे आपको डराएंगे नहीं, बल्कि आपको प्रसूति अस्पताल और उसके कर्मचारियों की व्यवस्था के बारे में पर्याप्त सलाह देंगे।
गर्भावस्था कक्षाओं में भाग लें। प्रशिक्षक आपको बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के बारे में बताएंगे, आपको सिखाएंगे कि कैसे सांस लें और आराम करें।
अपने पसंदीदा अवकाश या शौक पर अधिक समय बिताएं - पढ़ना, संगीत सुनना, चलना, बुनना, आकर्षित करना।
बच्चे के जन्म को एक जिम्मेदार काम के रूप में मानें जिसके लिए आपको एक योग्य इनाम मिलेगा। यह मानसिक मनोवृत्ति आपको व्यवसाय जैसे मूड में स्थापित करती है और घबराहट से निपटने में मदद करती है।
