आज, आरामदायक गर्भावस्था के लिए कई उपकरण बनाए जा रहे हैं। पीठ पर भार को कम करने के लिए, सुरक्षा की भावना पैदा करने के लिए, और गर्भावस्था के 24-28 सप्ताह के दौरान खिंचाव के निशान को रोकने के लिए, महिलाओं को एक विशेष समर्थन बेल्ट पहनने की सलाह दी जाती है।
ज़रूरी
- - गर्भवती महिलाओं के लिए एक पट्टी, गर्भवती महिलाओं के लिए एक बेल्ट;
- - गर्भवती महिलाओं के लिए पट्टी पैंट;
- - दुपट्टा बेल्ट।
निर्देश
चरण 1
पता करें कि क्या आपको मातृत्व बेल्ट की आवश्यकता है। यदि आप प्रशिक्षित मांसपेशियों वाले एथलेटिक व्यक्ति हैं, तो पट्टी नहीं पहननी चाहिए। ठीक है, अगर आपके लिए पीठ दर्द सहना मुश्किल है, आपको ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या रीढ़ की वक्रता, कमजोर पेट की मांसपेशियां या किसी भी प्रकार की प्रसूति विकृति है, तो गर्भवती महिलाओं के लिए बेल्ट पहनना वास्तव में आपके लिए "जीवनरक्षक" होगा।
चरण 2
कमर को नाभि के स्तर पर नापकर उपयुक्त आकार की मैटरनिटी पट्टी चुनें। पट्टी पर कोशिश करें, सुनिश्चित करें कि यह पहनने में आरामदायक है। बेल्ट चौड़ी होनी चाहिए ताकि पहने जाने पर यह कर्ल न करे और आपको असुविधा न हो। यदि यह कपड़े के नीचे हल्का और लगभग अदृश्य है, लोचदार और सांस लेने वाले कपड़े से बना है, बिना सीम के, और फाइबर का एक विशेष जाल पेट की मांसपेशियों का पूरी तरह से समर्थन करता है, तो यह वही है जो आपको चाहिए।
चरण 3
अपने आप को लगातार धोने से बचाने के लिए अपने अंडरवियर के ऊपर एक मैटरनिटी बेल्ट पहनें। इसे एक सीधी स्थिति में न करें, बल्कि अपनी पीठ के बल लेटकर अपने पेट की मांसपेशियों को स्ट्रेच न करें। थोड़ी देर के लिए चुपचाप लेटने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चा पेट के निचले हिस्से से ऊपर की ओर बढ़े। मैटरनिटी बैंडेज को वेल्क्रो से तब तक ठीक करें जब तक वह आरामदायक न हो जाए, ताकि यह पेट पर ज्यादा दबाव न डाले और ज्यादा लूज न हो जाए। अपनी तरफ से रोल करें और धीरे-धीरे उठें।
चरण 4
लोचदार बैंड के साथ गर्भवती महिलाओं के लिए पट्टी-पैंट पीठ पर तनाव से राहत देता है और बिना निचोड़ के पेट को सहारा देता है। पेट, बढ़ रहा है, टेप को फैलाता है। इस तरह की पट्टी शॉर्ट्स के रूप में भी बनाई जाती है। साथ ही लेटते समय मैटरनिटी बैंडेज भी पहनें। चूंकि मैटरनिटी बैंडेज पैंट का उपयोग अंडरवियर के रूप में किया जाता है, इसलिए प्रतिस्थापन के लिए इनमें से कई उत्पाद खरीदें।
चरण 5
यदि आपकी पसंदीदा जींस या स्कर्ट को बटन लगाना पहले से ही मुश्किल है, तो एक प्रसूति स्टोर पर एक विशेष रूमाल खरीदें। रूमाल का लोचदार कपड़ा इस तथ्य को छिपाएगा कि परिधान खुला है और इसे आपके कूल्हों से फिसलने से रोकेगा। कमर पर बंधा हुआ दुपट्टा रीढ़ को राहत देगा, कुछ हद तक, एक पट्टी का कार्य करता है। कभी-कभी साधारण स्कार्फ का इस्तेमाल किया जाता है।
चरण 6
आप मुख्य कपड़ों से मेल खाने के लिए एक स्कार्फ चुन सकते हैं। या, इसके विपरीत, इसे अपने संगठन के एक स्वतंत्र तत्व के रूप में हाइलाइट करें। इसे ब्लाउज के नीचे आंखों से छिपाएं, या इसे आकर्षक पैटर्न, ऊंचे रंगों, फीता ट्रिम के उज्ज्वल स्थान से हाइलाइट करें - यह सब आपकी पसंद पर निर्भर करता है। जैसा कि वे कहते हैं, कुछ गर्भवती महिलाएं सभी अवसरों के लिए कई स्कार्फ बेल्ट खरीदती हैं। वैसे, वे सस्ती हैं।
