कई जोड़े महीनों तक बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश करते हैं, लेकिन कुछ भी नहीं आता है। शायद उन्हें किसी तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हैं, और शायद नहीं, बस भविष्य के माता-पिता ने इस महत्वपूर्ण मामले में गैर-जिम्मेदारी से संपर्क किया। स्वस्थ, सुंदर बच्चे के गर्भधारण की संभावनाओं को कैसे बढ़ाएं?
निर्देश
चरण 1
इससे पहले कि आप एक बच्चे को गर्भ धारण करने का निर्णय लें, सभी आवश्यक परीक्षाओं को एक साथ करने का प्रयास करें। इससे आपको भविष्य में कई समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, अपने दंत चिकित्सक के पास जाना न भूलें। और सभी दर्द वाले दांतों को ठीक करें। इसके अलावा, आपको बुरी आदतों को छोड़ना होगा और एक स्वस्थ जीवन शैली पर स्विच करना होगा। उदाहरण के लिए, धूम्रपान गर्भधारण की संभावना को कई गुना कम कर देता है। तनाव और नर्वस टेंशन से बचें, क्योंकि इससे आपके शरीर पर भी काफी असर पड़ता है।
चरण 2
अपने स्वास्थ्य को क्रम में रखने के बाद, आपको उपजाऊ दिनों को पकड़ने की जरूरत है। सबसे अच्छा समय आपके चक्र के 10 से 20 दिनों के बीच होता है, इस अवधि के दौरान ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन के दिन गर्भवती होने की संभावना 75% तक बढ़ जाती है, और 60% तक की पूर्व संध्या पर, हालांकि ओव्यूलेशन के अगले दिन, गर्भाधान की संभावना पहले से ही 30% तक कम हो जाती है। सही दिन सुनिश्चित करने के लिए, डॉक्टर जोड़ों को हर तीन दिन में प्यार करने की सलाह देते हैं, और आवश्यक अवधि तक, हर दूसरे दिन सेक्स पर स्विच करें। यह व्यापक रूप से माना जाता है कि यदि आप X दिन के लिए ताकत बनाए रखते हुए सेक्स से परहेज करते हैं, तो उस दिन एक आदमी के पास बहुत सारे शुक्राणु होंगे और गर्भाधान निश्चित रूप से होगा। हालाँकि, यह राय गलत है, वास्तव में शुक्राणुओं की संख्या सामान्य से अधिक होगी, लेकिन शुक्राणु निष्क्रिय होंगे। आपको चौबीसों घंटे प्यार भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि तब, इसके विपरीत, वीर्य की मात्रा कम होगी, जिससे आपके गर्भवती होने की संभावना भी काफी कम हो जाती है। हर चीज में आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है।
चरण 3
यदि आपके पास एक अनियमित चक्र है, तो ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करने के लिए, आपको ओव्यूलेशन, या बेसल तापमान को मापने की विधि निर्धारित करने के लिए एक विशेष परीक्षण का उपयोग करना चाहिए। बेसल तापमान का उपयोग करके दिन एक्स निर्धारित करने के लिए, आपको इसे रोजाना मापने की जरूरत है, ओव्यूलेशन के दिन, बेसल तापमान अधिकतम 37.5 डिग्री तक पहुंच जाता है। बेशक, ओव्यूलेशन टेस्ट का उपयोग करना बहुत आसान है जो आप किसी भी फार्मेसी में प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 4
ऐसा माना जाता है कि बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक जोड़े को तैयार करते समय, एक महिला को विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहिए, क्योंकि यह विटामिन गर्भाशय ग्रीवा के तरल पदार्थ की मात्रा को कम करता है, जो बदले में शुक्राणु को गर्भाशय में ले जाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा, बड़ी मात्रा में पारा युक्त मछली न खाएं, यह शिकारी समुद्री मछली हो सकती है - टूना, स्वोर्डफ़िश, मैकेरल, आदि। दवाएं, यहां तक कि सबसे हानिरहित भी, गर्भवती होने की संभावना को प्रभावित कर सकती हैं। लगातार डर और तनाव गर्भधारण की संभावना को 0 तक कम कर सकता है।
