यहां तक कि अनुभवी प्रसूति विशेषज्ञ भी हमेशा यह अनुमान लगाने में सक्षम नहीं होते हैं कि एक महिला के श्रम में कितना समय लगेगा। प्रसव को लंबे समय तक माना जाता है यदि गर्भाशय ग्रीवा, संकुचन के प्रभाव में, प्रति घंटे आधा सेंटीमीटर से कम खुलती है। दवा खोलने की गति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है, लेकिन जन्म को तेज करने के लिए महिला खुद कुछ कदम उठा सकती है।
ज़रूरी
- - मृदुल या कोमल संगीत;
- - सुगंधित तेल;
- - पार्टनर से मदद।
निर्देश
चरण 1
बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को तेज करने की कोई आवश्यकता नहीं है, अगर गर्भाशय ग्रीवा संकुचन पर प्रतिक्रिया करता है, धीरे-धीरे खुलता है, और सीटीजी संकेतक सामान्य सीमा के भीतर रहते हैं। इसका मतलब है कि बच्चा अच्छा महसूस कर रहा है, और असामान्य स्थिति से निपटने में आपके शरीर को थोड़ा अधिक समय लग सकता है। इसके अलावा, यह मत भूलो कि श्रम में एक महिला के लिए, समय की भावना वास्तविक के अनुरूप नहीं हो सकती है। कभी-कभी उसे ऐसा लगता है कि एक अनंत काल बीत चुका है, और इस बीच, घड़ी पर हाथ बमुश्किल अपनी जगह से हटे हैं।
चरण 2
यदि आप जल्द से जल्द जन्म देना चाहती हैं, तो कुछ सरल तरकीबें आपको अपने बच्चे से मिलने के क्षण के करीब लाने में मदद करेंगी।
चरण 3
संकुचन के दौरान लेटें नहीं। अपने शरीर को सीधा रखने की कोशिश करें। आप चल सकते हैं, खड़े हो सकते हैं, अगल-बगल से बोल सकते हैं, या बस बिस्तर पर बैठ सकते हैं। संकुचन के अलावा, बच्चा भी गुरुत्वाकर्षण से प्रभावित होगा, जिसके परिणामस्वरूप वह अंदर से गर्भाशय ग्रीवा पर और भी अधिक मजबूती से दबाव डालेगा, जिससे प्रकटीकरण बड़ा और बड़ा हो जाएगा।
चरण 4
अपने शरीर की स्थिति को नियमित रूप से बदलें। यह न केवल जन्म प्रक्रिया को गति देगा, बल्कि यह आपको ऐसी स्थिति खोजने में भी मदद करेगा जिसमें संकुचन कम दर्दनाक महसूस होगा।
चरण 5
आप जितना चाहें उतना खाने-पीने की कोशिश करें। शायद आपके शरीर में इतने गहन काम के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं है, और चॉकलेट का एक छोटा टुकड़ा केवल संकुचन को और अधिक तीव्र बनाने में मदद करेगा। लेकिन खाने से पहले डॉक्टरों से परामर्श करना न भूलें, अगर उन्हें लगता है कि सिजेरियन सेक्शन के साथ प्रसव समाप्त हो सकता है, तो स्नैकिंग से बचना अभी भी बेहतर है।
चरण 6
शौचालय जाएं। एक अतिप्रवाह मूत्राशय संकुचन के प्रभाव को कमजोर कर सकता है। दर्द के बावजूद कोशिश करें कि चुटकी न लें। आराम करें, भले ही यह आसान न हो। ऐसा करने से आप केवल अपनी मदद करेंगे। त्रिकास्थि क्षेत्र की मालिश करें या अपने साथी को ऐसा करने के लिए कहें। एक पैर की मालिश, लैवेंडर वाष्पों को अंदर लेना, एक गर्म स्नान या शॉवर, और कोमल संगीत भी आराम करने में मदद कर सकता है, और इस प्रकार जन्म प्रक्रिया।
