नियमित व्यायाम, एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार जो आवश्यक मात्रा में खनिजों और विटामिनों के साथ पूरी तरह से आपूर्ति किया जाता है, और पर्याप्त नींद का समय आपके बच्चे को सामान्य विकास के विकास और बनाए रखने में मदद करेगा। लेकिन यह भी याद रखना चाहिए कि बच्चे की वृद्धि लगभग आनुवंशिक रूप से काफी हद तक क्रमादेशित होती है। फिर भी, हम बच्चे को बड़ा होने में भी मदद कर सकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, आपके बच्चे को नियमित और पर्याप्त व्यायाम की आवश्यकता है। शरीर में चयापचय में सुधार के लिए बच्चे की शारीरिक गतिविधि निर्णायक होती है, और इसके परिणामस्वरूप, तेजी से विकास होता है। उन बच्चों को बेहतर विकसित करें जो ताजी हवा में पर्याप्त समय बिताते हैं, खेलते हैं, खेल के लिए जाते हैं।
चरण दो
अपने बच्चे के आहार को ताजी सब्जियां और फल खिलाएं। उनकी कमी आमतौर पर बच्चे के विकास को बहुत प्रभावित करती है। वयस्कों में, अपने आहार में उद्यान विकास विटामिन को शामिल करके बच्चे के विकास को सही करने का एक अच्छा अवसर है। उनके लिए धन्यवाद, बच्चे की ऊंचाई कई सेंटीमीटर बढ़ सकती है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि बच्चे के विकास के लिए संतरे के फल और सब्जियां सबसे ज्यादा फायदेमंद होती हैं। इसलिए अपने बच्चे के आहार में कद्दू, गाजर, शलजम, संतरा और अन्य सब्जियां और फल अधिक बार शामिल करें।
चरण 3
बच्चे के तेज और सही विकास के लिए स्वस्थ और पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है। आखिरकार, यह एक सपने में है कि अधिकांश वृद्धि हार्मोन का उत्पादन होता है। ऐसे हार्मोन के उत्पादन का उल्लंघन हो सकता है यदि बच्चा पर्याप्त नींद नहीं लेता है, देर से सोता है या आराम से सोता है। बच्चे के विकास में तेजी लाने के लिए उसे समय पर बिस्तर पर जाना और दैनिक दिनचर्या का पालन करना सिखाएं।
चरण 4
बच्चे के विकास के लिए परिवार में और माता-पिता के रिश्तों में मौजूद मनोवैज्ञानिक मनोदशा भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। आधुनिक समाज में कुछ परिवारों के लिए, छोटे कद जैसी अवधारणा लागू होती है। यह केवल खराब पोषण के कारण नहीं है। बच्चा अपने प्रति माता-पिता का रवैया महसूस करता है, जिद की व्यर्थता, और यह बच्चे के विकास को धीमा कर सकता है। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात ईमानदार माता-पिता का प्यार है।
चरण 5
और अंत में, अगर ये सभी फंड मदद नहीं करते हैं, तो बच्चे को समय पर डॉक्टर को दिखाएं। यदि किसी बच्चे का कद जन्मजात छोटा है, तो, उपरोक्त सभी कारकों के अलावा, उसे एक सक्षम एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से उपचार की आवश्यकता होती है।
