कभी-कभी एक रिश्ते में झगड़े, छोटी-छोटी बातें होती हैं और इतना नहीं। हालाँकि, करीबी लोग, यदि वे चाहें, तो परेशानियों को दूर कर सकते हैं और एक समाधान के लिए आ सकते हैं जो दोनों के अनुरूप हो, अगर वे अपनी शिकायतों के बारे में चुप नहीं हुए।
मौन हमेशा सुनहरा नहीं होता
अपनी झुंझलाहट को दूर करने के लिए मौन सबसे अच्छी युक्ति नहीं है। शायद, यदि आप कई घंटों तक गेंद को घुमाते हैं, सोफे पर लेटते हैं, थपथपाते हैं और दीवार को घूरते हैं, तो आपके प्रतिद्वंद्वी को संदेह होगा कि आप ठीक नहीं हैं। हालाँकि, साथ ही, वह आपकी स्थिति को अपराध और पेट में ऐंठन के रूप में लिख सकता है। और यदि आप इस प्रश्न का उत्तर दे रहे हैं "क्या कुछ हुआ है?" उत्तर दें कि सब कुछ क्रम में है, समस्या अनसुलझी रहेगी। समय बर्बाद मत करो और उन समस्याओं को मत बदलो जिन्हें सार्वभौमिक समस्याओं में हल किया जा सकता है, बात करना शुरू करें।
समय समाप्त
कभी-कभी नाराजगी बहुत तेज होती है। वह गला घोंटती है, और मैं बात नहीं करना चाहता, बल्कि उस व्यक्ति पर कुछ फेंकना चाहता हूं जिसने इसे यहां लाया था। ऐसे में आपको संवाद शुरू नहीं करना चाहिए। अपनी भावनाओं से निपट नहीं सकते - एक छोटा ब्रेक लें और बाहर जाएं। पार्क के माध्यम से दौड़ें, अपने खिलाड़ी में ऊर्जावान और आक्रामक संगीत चालू करें जो आपको अपनी भावनाओं को बाहर निकालने में मदद करेगा, सड़क पर पड़े पत्थर को लात मारेगा या गिरी हुई शाखा को तोड़ देगा। जब आपकी आत्मा में भावनाओं का तूफान शांत हो जाए, तो घर लौट आएं और बात करना शुरू करें।
आइए भावनाओं के बारे में बात करते हैं
कई लोग अपनी शिकायतों के बारे में बात करने से डरते हैं, क्योंकि उनके शब्द उनके साथी को अपमानजनक लग सकते हैं और आक्रामकता का कारण बन सकते हैं, न कि समझौता करने की इच्छा। अपने प्रियजन के पापों को न केवल सूचीबद्ध करने का प्रयास करें जिससे आपको नाराजगी हुई, बल्कि अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। इसे सिर्फ सूखा न होने दें "आप बर्तन धोना भूल गए।" हमें बताएं कि आप काम पर कितने थके हुए थे और जब आप घर लौटे तो आपको साफ रसोई में जल्दी नाश्ता करने और अंत में आराम करने की उम्मीद थी, लेकिन इसके बजाय आपको सफाई करनी पड़ी। उस समय आपको ऐसा लग रहा था कि आपको प्यार नहीं किया गया, और आपके काम की सराहना नहीं की गई। इस तरह के प्रारंभिक संदेश को हमले के रूप में माना जाने की संभावना नहीं है, और आप इसके साथ काम कर सकते हैं: क्षमा करें, एक-दूसरे के प्रति हार्दिक भावनाओं का आश्वासन दें और अपार्टमेंट की सफाई के लिए एक कार्यक्रम बनाएं।
सख्ती से लगाया गया
यह बहुत संभव है कि आपकी याददाश्त अच्छी हो, और आप यह नहीं भूले कि कैसे पांच साल पहले आपके प्रियजन ने आपको लिली का एक गुलदस्ता दिया था, जिससे आपको एलर्जी है, और काम पर आपात स्थिति के दौरान आपको अस्पताल ले जाना भूल गए। हालाँकि, आपको अपने प्रतिद्वंद्वी पर सभी शिकायतों को एक झटके में नहीं फेंकना चाहिए, विशेषकर पुरानी शिकायतों को। वर्तमान समस्याओं पर चर्चा करें, क्योंकि आपका लक्ष्य किसी व्यक्ति को हर चीज में गलत बनाकर उसे अपमानित करना नहीं है, बल्कि ऐसी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजना है जो आपको शोभा नहीं देता।
