ईर्ष्या सबसे सुखद अनुभूति नहीं है। वह चिंता को प्रेरित करती है, आपको अपने लिए जगह नहीं ढूंढती, परेशान करती है और चिंता करती है। ईर्ष्या के कारण रिश्ते अक्सर खराब हो जाते हैं और लोग एक-दूसरे पर से भरोसा खो देते हैं। यह सब इसलिए भी होता है क्योंकि हम अपनी भावनाओं के बारे में चुप रहते हैं, हम साथी के साथ समस्या के बारे में बात नहीं करते हैं, और यह केवल कलह का बीज खिलाता है। तो आप ईर्ष्या की समस्या को कैसे हल करते हैं?
ईर्ष्या कई कारणों से उत्पन्न हो सकती है। मुख्य अक्सर किसी प्रियजन को खोने का डर होता है। यदि आप अपने बारे में अनिश्चित हैं और अपने आप को कमियों का "गर्म बिस्तर" मानते हैं, तो आपके द्वारा प्रतिस्थापित किए जाने का डर आश्चर्य की बात नहीं है। पिछले रिश्तों के नकारात्मक अनुभव भी अक्सर आपके साथी पर विश्वास को प्रभावित करते हैं। ऐसा भी होता है कि "अच्छे लोग" आग में घी डालते हैं - आप अपने साथी की बेवफाई के बारे में अफवाहें सुनते हैं। और अगर उन्हें एक अच्छे उदाहरण से भी खिलाया जाता है (आपका प्रिय लड़कियों के साथ चुटीला व्यवहार करता है, फ़्लर्ट करता है, तारीफ देता है, उन्हें अधिक ध्यान देता है), तो ईर्ष्या केवल भव्य शूट दे सकती है।
कभी-कभी ऐसा होता है कि हमारी ईर्ष्या का कोई अच्छा कारण नहीं होता है। फिर बात भरोसे की। आप अपने प्रियजन को निराधार संदेह से बहुत नाराज कर सकते हैं। इसलिए, अपने साथी पर भरोसा करने की कोशिश करें, क्योंकि अगर आप ऐसी ही स्थिति में होते तो यह आपके लिए अप्रिय होता।
- एक ठंडा सिर अनुचित ईर्ष्या से लड़ने में मदद करता है। सबसे पहले, आपको शांत होने और स्थिति को समझने की जरूरत है। शायद आपने छेड़खानी के लिए जो लिया वह नहीं था और आपके विचार से सब कुछ बहुत आसान है।
- अपने आप को एक साथी के स्थान पर रखें - यदि आप पर भरोसा नहीं किया गया तो क्या आप प्रसन्न होंगे?
- अपने प्रियजन से अपनी चिंताओं के बारे में बात करें - एक खुली बातचीत से आपको संदेह और चिंताओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
- स्वयं सहायता लें। जब आप अपने आप में आश्वस्त होंगे, तो आप दूसरों पर अधिक विश्वास करेंगे और संभावित प्रतिस्पर्धा से इतना डर नहीं पाएंगे।
यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि ईर्ष्या और प्रेम अविभाज्य अवधारणाएं हैं, आप किसी से ईर्ष्या नहीं करेंगे। हो सकता है कि यह सही हो, लेकिन आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि थोड़ी सी ईर्ष्या के बीच एक बहुत बड़ा अंतर है, जो बस चुपचाप अंदर ही अंदर बड़बड़ाता है और एक वैश्विक अनुचित भावना है, जो आँसू और क्रोध की ओर ले जाती है, और यदि आप अभी भी पहले के साथ रख सकते हैं, तो जितना जल्दी हो सके दूसरे से छुटकारा पाना बेहतर है।
