सेक्स करने के फायदे केवल आनंद लेने और मस्ती करने तक ही सीमित नहीं हैं। नियमित प्रेम-प्रसंग एक लड़के और लड़की के बीच के रिश्ते में, वैवाहिक संबंधों में सामंजस्य लाता है। जो लोग नियमित रूप से विपरीत लिंग के साथ यौन संबंध रखते हैं, वे इसे प्राप्त नहीं करने वालों की तुलना में अधिक खुश महसूस करते हैं।
निर्देश
चरण 1
महिलाओं में, सेक्स करने से इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एंटीबॉडी का उत्पादन उत्तेजित होता है जो उसे वायरल रोगों से बचाते हैं। जारी "खुशी के हार्मोन", एंडोर्फिन, सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। लवमेकिंग महिला शरीर में हार्मोनल संतुलन को बहाल करता है, मासिक धर्म के दौरान अनावश्यक दर्द को दूर करता है।
चरण 2
सेक्स कुछ हद तक महिलाओं और पुरुषों के लिए खेलों का विकल्प है। यह साबित हो चुका है कि यदि आप सप्ताह में 3 बार 15 मिनट तक सेक्स का अभ्यास करते हैं, तो यह आपको 2 किलो तक वजन कम करने में मदद करेगा। और एक संभोग एक पूर्ण प्रभार की जगह ले सकता है। संभोग के दौरान, रक्तचाप और नाड़ी तेजी से बढ़ जाती है, और हृदय अधिक सक्रिय रूप से रक्त का उत्पादन करता है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को प्रशिक्षित किया जाता है, दिल के दौरे का खतरा कम हो जाता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। शरीर का कायाकल्प होता है, व्यक्ति का जीवन लम्बा होता है।
चरण 3
यौन सक्रिय लोगों में, रक्त ऑक्सीजन को मांसपेशियों और आंतरिक अंगों तक बेहतर तरीके से पहुंचाता है। सेक्स करते समय, मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, जो एक नियम के रूप में, सामान्य व्यायाम के दौरान प्रभावित नहीं होते हैं। रक्त मस्तिष्क को बेहतर तरीके से ऑक्सीजन देता है। और संभोग के दौरान हार्मोन एंड्रेनालिन और कोर्टिसोल की रिहाई के साथ, प्रतिक्रिया दर, स्मृति और ध्यान में सुधार होता है।
चरण 4
जर्मन वैज्ञानिकों के अध्ययन से साबित होता है कि अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए सेक्स करना अच्छा होता है। इस मामले में, महिलाओं में एक विशेष प्रभाव प्राप्त किया जाता है। यह न केवल कामोन्माद की खुशी से, बल्कि "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन से भी समझाया गया है - ऑक्सीटोसिन, "खुशी का हार्मोन" - एंडोफिन, मस्तिष्क के कई केंद्रों की सक्रियता।
चरण 5
पुरुषों में संभोग के दौरान अधिक सक्रिय रूप से टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन होता है, जो शरीर में प्रोटीन के निर्माण को बढ़ाता है। प्रोटीन चयापचय तेज होता है। यदि कोई पुरुष खेल में शामिल है, तो नियमित सेक्स मांसपेशियों को बनाने और बनाए रखने में मदद करेगा, और उच्च एथलेटिक प्रदर्शन प्रदान करेगा।
चरण 6
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सेक्स मांसपेशियों को सक्रिय रूप से अनुबंध और तनाव के लिए मजबूर करता है, हृदय प्रणाली तेजी से अपनी गतिविधि को बढ़ाती है। ऑर्गेज्म के बाद शरीर पूरी तरह से रिलैक्स हो जाता है। शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक रिलीज और एंडोर्फिन की शारीरिक क्रिया के संयोजन में, सेक्स के बाद नींद में काफी सुधार होता है। इसलिए, अच्छा सेक्स नींद की गोलियों को पूरी तरह से बदल सकता है और अनिद्रा और अन्य नींद संबंधी विकारों से छुटकारा दिला सकता है।
