अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए, सोने की अनुशंसित स्थिति होती है। इसे ठीक उसी स्थिति के रूप में समझा जाता है जिसमें बच्चे का शरीर यथासंभव आरामदायक और सुरक्षित महसूस करता है।
करवट लेकर सोएं
एक नवजात शिशु केवल अपनी करवट लेकर सो सकता है। नाजुक शरीर के लिए यह पोजीशन सबसे अच्छी होती है, नींद के दौरान अगर यह थूक भी दे तो दम नहीं घुट पाएगा। प्रत्येक भोजन के बाद, आपको बच्चे को बाईं ओर रखना होगा, फिर दाईं ओर, पीठ के नीचे एक लुढ़का हुआ डायपर या तौलिया रखना होगा। यह बच्चे को अपनी पीठ पर लुढ़कने से रोकने के लिए है। करवट लेकर सोना आपके बच्चे के लिए इष्टतम स्थिति बनी रहेगी। विशेष रूप से बीमारी के दौरान, क्योंकि जब एक भरी हुई नाक या खांसी होती है, तो आपको स्वतंत्र रूप से सांस लेने में सक्षम होना चाहिए।
भ्रूण की स्थिति में सोना अक्सर नवजात शिशुओं द्वारा चुना जाता है। उसी समय, वे पैरों को पेट और बाहों को ठुड्डी तक दबाते हैं। एक नियम के रूप में, बच्चे जीवन के पहले महीने के बाद इस स्थिति को भूल जाते हैं।
पेट के बल सोएं
स्तन के दूध या अनुकूलित फार्मूले के पाचन के लिए आंतों के अनुकूलन की अवधि के दौरान, कई बच्चे शूल से पीड़ित होते हैं। बेचैनी दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं। इस स्थिति के साथ, क्रमाकुंचन का काम बहुत अधिक प्रभावी होगा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैसें जमा नहीं होंगी, बच्चे के पेट की आत्म-मालिश और पालना से गर्मी के लिए धन्यवाद। इसके अलावा, अपने पेट के बल लेटने से बच्चा सिर उठाना और पकड़ना सीख जाएगा। साथ ही नींद के दौरान पेट पर पीठ, गर्दन और कंधे की कमर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
अपनी पीठ के बल सोएं
एक शिशु के लिए सबसे "वयस्क" नींद की स्थिति पीठ के बल सो रही है। वह इस स्थिति में उस उम्र में महारत हासिल करता है जब वह अपने दम पर लुढ़कने की क्षमता रखता है। बच्चा उस स्थिति में नहीं सोना चाहेगा जिसमें आप उसे डालेंगे, वह लेट जाएगा, क्योंकि यह उसके लिए अधिक सुविधाजनक होगा। पीठ के बल सोते समय सर्वाइकल वर्टिब्रा और पूरी रीढ़ की हड्डी मजबूत हो जाएगी, इसलिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि बच्चों का गद्दा सही आकार का हो। आर्थोपेडिक गद्दे का चयन करना बेहतर है। ध्यान रखें कि बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को पांच महीने तक पीठ के बल सोने नहीं देने की चेतावनी देते हैं।
बच्चा उस स्थिति में सोता है जिसमें उसके माता-पिता उसे बिस्तर पर रखते हैं, क्योंकि वह अभी भी नहीं जानता कि कैसे लुढ़कना है। इसलिए मां का काम है कि अपने बच्चे को बचपन से ही सही पोजीशन में सोना सिखाएं।
अपने बच्चे को अच्छी नींद लेने में कैसे मदद करें
यहां तक कि नवजात शिशुओं को भी कसकर लपेटने की जरूरत नहीं है, नहीं तो वह चल नहीं पाएगा, और यहां तक कि अपनी मां के पेट में भी, वह स्वतंत्र महसूस कर रहा था। अपने बच्चे के सिर के नीचे तकिया न लगाएं, इस उम्र में उसे इसकी जरूरत नहीं है। और आखिरी सिफारिश: अपने बच्चे को दूध पिलाने के तुरंत बाद न सुलाएं। पहले उसके साथ घूमने की कोशिश करें, उसे एक पोस्ट में पकड़ें, और उसे फिर से उठने दें। तो पेट का दर्द उसे कम परेशान करेगा, और बच्चा चैन की नींद सोएगा।
कभी-कभी बच्चे सोने के लिए बहुत ही असामान्य स्थिति का उपयोग करते हैं। यदि, आपकी राय में, यह सुरक्षित है, तो बच्चे को शिफ्ट न करें, उसे आराम करने दें क्योंकि वह सहज है।
