शादी के बाद कुछ महिलाएं अपने प्यारे पति से जल्द से जल्द एक बच्चे को जन्म देना चाहती हैं। हालांकि, उनमें से कुछ को एक समस्या का सामना करना पड़ता है - गर्भाधान नहीं होता है और एक पूर्ण परिवार का सपना पृष्ठभूमि में चला जाता है। तो ऐसी महिलाओं को क्या कारगर सलाह दी जा सकती है, ताकि वे अंततः मातृत्व के आनंद का अनुभव कर सकें?
गर्भावस्था की संभावना में वृद्धि
कोई भी गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय, गर्भवती होने की इच्छा रखने वाली महिला को गर्भधारण से पहले तीन मासिक धर्म चक्र पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि अधिकांश मौखिक गर्भ निरोधकों को रोकने के कुछ समय बाद भी महिला शरीर पर कार्य करना जारी रखते हैं। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करना आवश्यक है।
गर्भाधान के लिए, एक महिला को गर्भावस्था के पहले महीने में रोजाना 400 मिलीग्राम फोलिक एसिड और गर्भावस्था के पहले महीने में एक दिन में कम से कम 600 मिलीग्राम लेने की आवश्यकता होती है।
स्वस्थ और विविध खाना भी बहुत महत्वपूर्ण है। एक संतुलित आहार हार्मोन के स्तर को जल्दी से सामान्य कर देगा, जिससे आप जल्द से जल्द गर्भवती हो सकेंगी। ऐसा करने के लिए, आपको जिंक, मैग्नीशियम, कैल्शियम और बी 6 जैसे विटामिन और खनिज लेने की जरूरत है। कैमोमाइल, जिनसेंग, रास्पबेरी पत्ती या नद्यपान जड़ जैसी जड़ी-बूटियों का हार्मोनल स्तर पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा। अपने वजन की निगरानी करना सुनिश्चित करें, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, धूम्रपान न करें, शराब न पीएं और कम नर्वस होने की कोशिश करें।
ovulation
सुनिश्चित करने के लिए गर्भवती होने के लिए, आपको अपना ओव्यूलेशन निर्धारित करने की आवश्यकता है। यह अक्सर मासिक धर्म चक्र के 14 वें दिन के आसपास होता है, हालांकि सटीक समय भिन्न हो सकता है। आमतौर पर ओव्यूलेशन के साथ त्वचा और स्तन ग्रंथियों की संवेदनशीलता में वृद्धि, गर्भाशय में तीव्र, सुस्त या स्पास्टिक दर्द, निचले पेट में भारीपन की भावना, खूनी निर्वहन, कामेच्छा में वृद्धि और शरीर में पानी की अवधारण होती है।
जब आप ओव्यूलेट करती हैं, तो आपको अपने मासिक धर्म चक्र के 12वें, 13वें और 14वें दिन असुरक्षित यौन संबंध बनाने की जरूरत होती है ताकि सफल गर्भाधान की संभावना बढ़ सके।
हर महिला जो एक बड़े परिवार का सपना देखती है, उसे पता होना चाहिए कि उम्र के साथ गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है, और प्रसव की उम्र में केवल 25% युवा स्वस्थ जोड़ों को पहले मासिक धर्म में एक त्वरित गर्भाधान मिलता है। संभोग के दौरान अंतरंग वनस्पति तेल, ग्लिसरीन और कृत्रिम स्नेहक का उपयोग न करें, जिससे शुक्राणु की मृत्यु हो सकती है। संभोग से पहले एक आदमी को गर्म स्नान और सौना से बचने की भी सलाह दी जाती है, क्योंकि उच्च तापमान उत्पादित शुक्राणुओं की मात्रा को कम कर सकता है। इसके अलावा, स्वस्थ संतान प्राप्त करने के लिए एक व्यक्ति को स्वस्थ आहार की मूल बातों का पालन करना चाहिए और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए।
