कई बच्चे, जैसे-जैसे बड़े होते हैं, उनकी ऊंचाई के बारे में जटिलताएं होने लगती हैं। आप आत्मसम्मान को बढ़ाकर स्थिति में सुधार कर सकते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में, आपको विकास दर बढ़ाने के लिए विभिन्न तरीकों का सहारा लेना चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
अपने स्वयं के मापदंडों के आधार पर बच्चे के विकास की भविष्यवाणी करने का प्रयास करें। सूत्र द्वारा संभावित संकेतकों की गणना करें: लड़कों के लिए - पिता की ऊंचाई + मां की ऊंचाई x 0, 54-4, 5; लड़कियों के लिए - पिता की ऊंचाई + मां की ऊंचाई x 0, 51-7, 5. फिर भी, बच्चे के अंतिम विकास के बारे में निष्कर्ष निकालना मुश्किल है, यह कई कारकों पर निर्भर करता है - आनुवंशिक, अंतर्गर्भाशयी, अंतःस्रावी संकेतक।
चरण दो
बच्चे के पोषण, संक्रामक और पुरानी बीमारियों की उपस्थिति पर ध्यान दें। अक्सर, आहार में प्रोटीन उत्पादों, विटामिनों को शामिल करने और इम्युनोमोड्यूलेटर के कारण प्रतिरक्षा में वृद्धि से विकास को प्रेरित किया जाता है। मुख्य खतरा अंतःस्रावी विकार है, जिसमें पिट्यूटरी ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों और थायरॉयड ग्रंथि के रोग शामिल हैं। विकास को धीमा करने वाले कारकों में भारी शारीरिक परिश्रम, तनावपूर्ण स्थितियां शामिल हैं।
चरण 3
विविध और संतुलित भोजन तैयार करें, सुनिश्चित करें कि बच्चा भूखा नहीं है। किसी भी अनाज से दलिया पकाना सुनिश्चित करें। रोजाना मांस और मछली दें। हर दिन टेबल पर डेयरी उत्पाद दिखाई देने चाहिए। अपने बच्चे को कच्ची सब्जियां और फल और जड़ी-बूटियां दिन में तीन से चार बार दें।
चरण 4
अपने बच्चे के साथ खेल खेलें। महान एथलेटिक परिणाम प्राप्त करना आवश्यक नहीं है, लेकिन बढ़ती वृद्धि की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए शारीरिक शिक्षा आवश्यक होनी चाहिए। वे बास्केटबॉल, वॉलीबॉल के संकेतकों में वृद्धि को अच्छी तरह से प्रोत्साहित करते हैं। जल प्रक्रियाएं: ब्रेस्टस्ट्रोक शैली में तैरना, स्नान करना, स्नान करना - यह विकास क्षेत्रों को परेशान करता है, जिससे कंकाल को लंबा किया जा सकता है।
चरण 5
अभ्यास के विशेष सेट का लाभ उठाएं, उदाहरण के लिए, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज ए.आई.बर्ग की विधि के अनुसार, जिसकी बदौलत आप किसी भी उम्र में बड़े हो सकते हैं।
चरण 6
अपने बच्चे को उसके विकास पर ध्यान केंद्रित न करना सिखाएं, उसे किसी चीज से मोहित करें, संगीत, ड्राइंग, खेल की क्षमता प्रकट करें। उसे पता होना चाहिए कि वह दूसरों से बेहतर कुछ कर सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात प्रियजनों का समर्थन है।
