उचित सांस लेने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। नाक से गुजरने वाली हवा नम होती है, गर्म होती है, धूल के अतिरिक्त कण और रोगाणु भी यहां बस जाते हैं। यह शरीर का एक प्रकार का रक्षा तंत्र है। यदि कोई बच्चा अपने मुंह से सांस लेता है, तो उसे ऑक्सीजन की आवश्यक मात्रा का केवल 15% ही प्राप्त होता है - वह लगातार ऑक्सीजन की भुखमरी का अनुभव करता है। साथ ही, ध्वनियों के सही निर्माण और वाक् के स्वर के लिए नाक और मौखिक समाप्ति का सही अंतर आवश्यक है।
यह आवश्यक है
- - एक ईएनटी डॉक्टर का परामर्श;
- - एडिनोकोमी;
- - एक भाषण चिकित्सक के साथ परामर्श;
- - विशेष श्वास व्यायाम;
- - प्री-ऑर्थोडोंटिक ट्रेनर।
अनुदेश
चरण 1
ईएनटी डॉक्टर से जांच कराएं। डॉक्टर नाक से श्वास संबंधी विकारों के संभावित कारणों की पहचान करेंगे। यह नाक सेप्टम, पॉलीप्स, एडेनोइड की वक्रता हो सकती है। परीक्षा के परिणामों के आधार पर, आपको रूढ़िवादी या शल्य चिकित्सा उपचार (एडेनोकोमी या पॉलीप्स को हटाने) की पेशकश की जाएगी। दवा उपचार को फिजियोथेरेपी (लेजर थेरेपी या पराबैंगनी विकिरण) के साथ जोड़ना बेहतर है।
चरण दो
नाक से सांस लेने के लिए स्पीच थेरेपिस्ट से मिलें। आपको एक विशेष श्वास अभ्यास की पेशकश की जाएगी: दाएं और फिर बाएं नथुने (लगभग 4-6 सेकंड) के माध्यम से 10 सांसें / सांस लें, अपने अंगूठे से एक नथुने को बंद कर लें। एक और व्यायाम: श्वास लेते समय, नाक के पंखों पर अपनी अंगुलियों को दबाकर हवा का विरोध करें।
चरण 3
जीभ की नोक को सख्त तालू तक उठाकर मुंह से सांस लेने को बंद करने का प्रयास करें। एक शांत सांस लें, फिर जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी उंगलियों को नाक के पंखों पर टैप करें और साथ ही शब्दांश बा-बो-बू का उच्चारण करें। एक ही समय में सही पेट की श्वास को प्रशिक्षित करें। जिम्नास्टिक न केवल आपको सही तरीके से सांस लेना सिखाता है, बल्कि राइनोलिया वाले बच्चों में आवाजें सेट करने के लिए भी उपयोगी है।
चरण 4
यदि जिम्नास्टिक आपके लिए कारगर नहीं है, तो पूर्व-ऑर्थोडोंटिक ट्रेनर का प्रयास करें। बच्चे को दिन में एक घंटे के लिए और पूरी रात के लिए नीले रंग के प्री-ऑर्थोडोंटिक ट्रेनर पर रखा जाता है, और उससे पहले, आईआरएस19 नाक को दफन कर दिया जाता है। यदि आपमें धैर्य है और बच्चे को सहारा देते हैं, तो तीन महीने बाद नाक से सांस लेने की प्रक्रिया बहाल हो जाएगी। सबसे पहले, बच्चा रात में ट्रेनर को खो सकता है और डिवाइस के बिना जाग सकता है। यह एक सामान्य स्थिति है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मुंह के आसपास की मांसपेशियां पहले बहुत कमजोर होती हैं और रात में मुंह में उपकरण नहीं रख पाती हैं। कुछ समय बाद यह समस्या दूर हो जाएगी। यदि आप प्रतिदिन उपकरण पहनते हैं तो श्वास जल्दी ठीक हो जाएगी। ट्रेनर की देखभाल करना बहुत आसान है, बस इसे प्रत्येक पहनने के बाद गर्म पानी से धो लें और इसे एक विशेष साफ बॉक्स में स्टोर करें।
