एक बच्चे का विकास कई कारकों पर निर्भर करता है। उनमें से मुख्य हैं स्वस्थ नींद, व्यायाम और विटामिन और प्रोटीन से भरपूर भोजन। विकास की तीव्रता पर मुख्य प्रभाव सोमाटोट्रोपिन नामक हार्मोन द्वारा डाला जाता है।
मानव शरीर में वृद्धि और सामान्य विकास के लिए एक हार्मोन जिम्मेदार होता है, जिसे "ग्रोथ हार्मोन" कहा जाता है। इस हार्मोन का वैज्ञानिक नाम सोमाटोट्रोपिन है।
एक वृद्धि हार्मोन
बच्चों और किशोरों में ग्रोथ हार्मोन ट्यूबलर हड्डियों की लंबाई में वृद्धि को उत्तेजित करता है, जो अंततः मानव विकास के त्वरण को प्रभावित करता है। इसके अलावा, वृद्धि हार्मोन मांसपेशियों के ऊतकों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है और मांसपेशियों की कोशिकाओं के विनाश से जुड़ी अपचय प्रक्रियाओं को धीमा कर सकता है। ग्रोथ हार्मोन प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाता है, वसा जलने में तेजी लाता है, कार्बोहाइड्रेट चयापचय की प्रक्रियाओं में भाग लेता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और हड्डियों में कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाता है।
वयस्कों की तुलना में, एक बच्चे का शरीर बहुत अधिक वृद्धि हार्मोन पैदा करता है। रक्त में वृद्धि हार्मोन की अधिकतम सांद्रता अंतर्गर्भाशयी विकास के लगभग पांचवें महीने में देखी जाती है। एक विकासशील भ्रूण में, यह एक वयस्क की तुलना में 100 गुना अधिक होता है। फिर, उम्र के साथ, वृद्धि हार्मोन का उत्पादन धीरे-धीरे कम हो जाता है।
ग्रोथ हार्मोन के उत्पादन को इसके द्वारा प्रेरित किया जा सकता है: नींद, विभिन्न शारीरिक व्यायाम, अमीनो एसिड और विटामिन।
विटामिन
बच्चे के विकास के लिए जिम्मेदार मुख्य विटामिन विटामिन डी, बी, ए और सी हैं। विटामिन डी कंकाल के निर्माण, हड्डियों और उपास्थि के विकास को नियंत्रित करता है। बी विटामिन चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, प्रोटीन और वसा के संश्लेषण को नियंत्रित करते हैं। प्रोटीन जो हड्डियों, उपास्थि और दांतों को बनाते हैं, विटामिन ए की भागीदारी से बनते हैं। विटामिन सी पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार कर सकता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, केवल दो प्रतिशत लोग ही उतना ही बढ़ते हैं जितना कि आनुवंशिकी उन्हें अनुमति देती है। अन्य अपनी इष्टतम ऊंचाई से कुछ सेंटीमीटर कम बढ़ते हैं। यह बचपन की बीमारियों और विटामिन में खराब आहार के कारण है।
अमीनो अम्ल
अमीनो एसिड वे बिल्डिंग ब्लॉक्स हैं जिनसे बच्चे के शरीर में विकास के लिए आवश्यक सभी प्रोटीन बनते हैं। अन्य बातों के अलावा, कुछ अमीनो एसिड वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में सक्षम हैं। इन अमीनो एसिड में ग्लूटामाइन, लाइसिन, ऑर्निथिन और आर्जिनिन शामिल हैं। इसलिए, बच्चे को प्रोटीन से भरपूर आहार की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह उनसे है कि शरीर को सभी आवश्यक अमीनो एसिड प्राप्त होते हैं।
अन्य वृद्धि कारक
स्वस्थ नींद और व्यायाम का विकास प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे बच्चे को न केवल उसमें निहित आनुवंशिक क्षमता को पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति देते हैं, बल्कि उत्कृष्ट स्वास्थ्य भी रखते हैं।
