केवल प्रारंभिक अवस्था में स्कोलियोसिस रीढ़ की वक्रता और बाहरी विकृति है। धीरे-धीरे विकसित होकर, यह विकृति स्वयं को असुविधा और स्पष्ट रूप से दर्दनाक संवेदनाओं के रूप में प्रकट करती है जो मोटर कार्यों को बाधित करती हैं। इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण चिकित्सीय कार्यों में से एक प्रक्रिया के विकास में बाधा डालना है, और इसमें सबसे अच्छा सहायक खेल है।
खेल गतिविधियाँ बच्चे की मुद्रा के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान करती हैं। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता की रोकथाम के रूप में, सर्वोत्तम उपाय की कल्पना करना कठिन है। लेकिन आपको इस पर करीब से नज़र डालने की ज़रूरत है - अगर बच्चे को पहले से ही स्कोलियोसिस या किफ़ोसिस है तो कुछ खेल खतरनाक हो सकते हैं।
स्कोलियोसिस के लिए कौन से खेल हानिकारक हैं
यदि स्कोलियोटिक अभिव्यक्तियाँ पहले ही हो चुकी हैं, तो विषम शारीरिक गतिविधि से बचना चाहिए। मुक्केबाजी, टेनिस और तलवारबाजी जैसे खेल ट्रंक और पीठ में कमजोर मांसपेशियों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि शरीर का केवल आधा हिस्सा ही आंदोलन में शामिल होता है।
कुश्ती, ऊंची कूद, भारोत्तोलन जैसे कुछ खेलों में रीढ़ की हड्डी पर काफी दबाव पड़ता है। बैडमिंटन, टेनिस, गोल्फ की कल्पना अपनी धुरी पर तीखे घुमावों के बिना नहीं की जा सकती। कम हैंडलबार के साथ साइकिल चलाना एक गोल पीठ में योगदान कर सकता है और इसके परिणामस्वरूप, काइफोसिस का विकास हो सकता है।
कमजोर मांसपेशियों के लिए कलात्मक जिमनास्टिक, फुटबॉल, हॉकी प्रभाव, गिरने या झटके की स्थिति में कुछ खतरा पैदा करती है। स्कोलियोसिस के साथ स्पाइनल कॉलम की कुछ विशेषताओं के कारण, जिमनास्टिक की विशेष रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है।
स्कोलियोसिस वाले बच्चों के लिए कौन सा खेल अच्छा है
स्कोलियोटिक अभिव्यक्तियों के निदान वाले बच्चों के लिए तैरना बहुत फायदेमंद है। ब्रेस्टस्ट्रोक शैली का उपयोग सबसे अच्छा माना जाता है, आप छाती और पीठ दोनों पर तैर सकते हैं, ग्लाइडिंग चरण को बढ़ाया जा सकता है। इसी समय, पैर और हाथ सममित रूप से चलते हैं, रीढ़ फैली हुई है।
जलीय वातावरण में रीढ़ लगभग पूरी तरह से उतार दी जाती है - यह तैराकी के मुख्य लाभों में से एक है। यह केवल पानी पर लेटने के लिए भी बहुत उपयोगी है - यह मांसपेशियों को आराम देता है, जबकि रीढ़ आराम कर रही है। तैरना ट्रंक के पेशी कोर्सेट को मजबूत करता है, आगे के विकास के लिए कशेरुकाओं के सामान्य विकास के लिए स्थितियां बनाई जाती हैं। तैरना आंदोलनों के समन्वय को विकसित करने के लिए अच्छा है।
जॉगिंग करना बच्चे के शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। डॉक्टर रेत जैसी नरम जमीन पर दौड़ने की सलाह देते हैं। स्पोर्टी गति से जंगल में घूमना, डंडे के उपयोग के बिना या एक साथ पुश-ऑफ के साथ क्रॉस-कंट्री स्कीइंग भी बहुत फायदेमंद है।
विभिन्न खेलों के अभ्यास की इन विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, आप अपने लिए एक सुविधाजनक खेल चुन सकते हैं। इस तरह की बीमारी की रोकथाम के लिए, रीढ़ की वक्रता के उपचार के लिए रोगनिरोधी एजेंट के रूप में चुने हुए खेल का उपयोग करें।
