बच्चे के लिए पहली मालिश का सवाल जन्म के 5-6 सप्ताह से पहले नहीं उठाना चाहिए। प्रक्रिया कई सरल आंदोलनों पर आधारित है - सानना, पथपाकर, कंपन और रगड़।
मालिश नियम
प्रक्रिया शुरू करने से पहले क्षेत्र को वेंटिलेट करें। एक बच्चे के लिए मालिश न केवल मांसपेशियों का प्रशिक्षण है, बल्कि सख्त भी है। यदि बाहर पर्याप्त गर्मी है, तो खिड़कियां खुली छोड़ दें।
प्रक्रिया के लिए अपने बच्चे के लिए परिचित जगह चुनें, उदाहरण के लिए, एक बदलती हुई मेज। सत्र का संचालन तब करें जब बच्चा जाग रहा हो और अच्छे मूड में हो। टुकड़ों के साथ असंतोष आपके लिए हिलना बंद करने का संकेत होना चाहिए।
शुरू करने से पहले अपने हाथ मिलाएं और एक साथ रगड़ें। सुनिश्चित करें कि आपके हाथ सूखे और गर्म हैं। प्रक्रिया के दौरान, बच्चे के साथ संवाद करें, बात करें, मुस्कुराएं और गाने गाएं, क्योंकि मालिश भी एक मनोवैज्ञानिक संपर्क है।
मुख्य नियम जिसे अपनाया जाना चाहिए वह यह है कि परिधि से केंद्र तक, जोड़ों के साथ आंदोलनों को किया जाता है। स्ट्रोकिंग स्ट्रोक के साथ शुरू और समाप्त करें। शाम को जल उपचार से पहले आरामदेह मालिश प्रभावी होती है।
मालिश अभ्यास का परिसर
"हथौड़ा"। एक सपाट सतह पर बच्चे को पीठ के बल लिटाएं, दाहिने पैर के पैर को अपने हाथ से पकड़ें, अपने दूसरे हाथ की मुट्ठी से पैर के बाहरी हिस्से को नीचे से ऊपर की ओर ले जाएं। यही प्रक्रिया बाएं पैर से भी करें।
"घड़ी"। 5-7 मिनट के लिए अपने पेट को दक्षिणावर्त दिशा में धीरे से सहलाने के लिए अपनी हथेली का उपयोग करें। यह आंदोलन विशेष रूप से प्रभावी होता है यदि बच्चे को आंत्र समस्या हो।
"इस्त्री कलम।" बच्चे के हैंडल को ठीक करने के लिए अपने हाथ का इस्तेमाल करें, दूसरे हाथ से उसके कंधे को पकड़ें। हल्के झटकों के साथ, धीरे-धीरे कलाई की ओर उतरें। इस क्रिया को 2-3 बार करें, फिर दूसरा हाथ लें।
एक प्रभावी आराम आंदोलन पैरों पर किया जाने वाला एक समान व्यायाम होगा। बच्चे को एक हाथ से पकड़ें, दूसरे हाथ से उसका पैर नीचे से पकड़ें। हिलते हुए आंदोलनों के साथ, कूल्हे से एड़ी की ओर बढ़ें।
"हेरिंगबोन"। अपनी हथेलियों का उपयोग गर्दन से टेलबोन तक, और हेरिंगबोन से रीढ़ की ओर करने के लिए करें।
"टोप्टीज़का"। बच्चे को पेट के बल लिटाएं, अपने हाथ को मुट्ठी में मोड़ें और हल्की मालिश करते हुए नितंबों को गूंथ लें। इस अभ्यास में आप गर्दन और पीठ की मांसपेशियों का प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकते हैं, इसके लिए बच्चे की आंखों के सामने एक चमकीला खिलौना रखें।
मालिश करते समय, सुगंधित तेल और विशेष पाउडर छोड़ दें, उनकी स्थिरता बहुत घनी होती है, यह बच्चे के छिद्रों को बंद कर सकता है, एक दैनिक मॉइस्चराइज़र पर्याप्त होगा।
