बच्चे को पाचन संबंधी गड़बड़ी और खाद्य एलर्जी के लक्षणों को विकसित करने से रोकने के लिए, बच्चे के आहार में कुछ अवयवों को शामिल करने के निर्देशों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है।
अनुदेश
चरण 1
आपको अपने बच्चे को तरल पदार्थ खिलाना शुरू कर देना चाहिए - फलों का रस और चीनी मुक्त अमृत। इनमें पोटेशियम, आयरन और कार्बनिक पदार्थ होते हैं जिनकी बढ़ते शरीर को जरूरत होती है।
चरण दो
रस को स्टोर पर खरीदा जा सकता है (पैकेजिंग पर ध्यान दें - उन्हें शिशु आहार के लिए अनुमोदित किया जाना चाहिए) या स्वयं बनाया जा सकता है। अंतिम विकल्प अधिक बेहतर है, क्योंकि अधिक विटामिन होते हैं। रस को उबले हुए पानी से पतला किया जा सकता है, फलों को एक दूसरे के साथ मिलाने की भी अनुमति है।
चरण 3
फलों और सब्जियों की प्यूरी को स्टोर पर भी खरीदा जा सकता है या घर पर बनाया जा सकता है। आप चार से पांच महीने तक ऐसे मिश्रण से पूरक आहार शुरू कर सकते हैं।
चरण 4
मिश्रण एक ब्लेंडर या एक विशेष grater का उपयोग करके बनाया जा सकता है। मिक्स सब्जियां कच्ची या स्टीम्ड हो सकती हैं। पहले मामले में, आपके बच्चे को मिलने वाले विटामिन और पोषक तत्वों की मात्रा अतुलनीय रूप से अधिक होगी।
चरण 5
पांच महीने तक मिश्रण तैयार करने के लिए आपको विदेशी और गहरे रंग के खाद्य पदार्थों का उपयोग नहीं करना चाहिए - इतनी कम उम्र में, वे बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
चरण 6
छह महीने के बाद, आप मिश्रण में दही, पनीर या अनाज कम मात्रा में मिला सकते हैं।
चरण 7
शिशु फार्मूला में नमक या चीनी मिलाने की जरूरत नहीं है।
चरण 8
पांच महीने की उम्र तक पहुंचने पर मैश किए हुए आलू को मल्टीकंपोनेंट बनाया जा सकता है, और इसमें दूध भी डाला जा सकता है।
चरण 9
सेवा करने से पहले, मिश्रण को 40-50 डिग्री के तापमान पर गरम किया जाना चाहिए।
चरण 10
छह महीने के बाद, पानी या दूध में पका हुआ अनाज बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है। तरल भोजन से ठोस भोजन में संक्रमण के लिए दलिया को आदर्श भोजन माना जाता है।
चरण 11
आप दलिया को एक साल तक पका सकते हैं, जबकि गाय के दूध को बच्चे के लिए मां के दूध का उपयोग करने से मना किया जाता है।
चरण 12
एक वर्ष के बाद, बच्चे को किण्वित दूध उत्पादों - केफिर, दही, एसिडोफिलिक मिश्रण से परिचित कराया जा सकता है। इसे पहले करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि बच्चे को अपना स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा बनाना चाहिए।
