कोको एज़्टेक द्वारा तैयार किए गए सबसे प्राचीन पेय में से एक है। कोको अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ साबित हुआ है, लेकिन क्या 2 साल का बच्चा इसे पी सकता है? क्या कोको की संरचना में कोई पदार्थ है जो पूरी तरह से विकृत शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है?
कोको निस्संदेह उपयोगी है, लेकिन केवल अगर इसे समय पर बच्चे के आहार में पेश किया जाता है, तो वह इसे खुराक में उपयोग करता है, चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित मात्रा से अधिक नहीं। तो किस उम्र में एक बच्चे को इस अद्भुत, स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय से परिचित कराया जा सकता है?
किस उम्र से कोको को बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है?
बाल रोग विशेषज्ञ 2 साल से पहले के बच्चे के लिए कोको पीना शुरू करने की सलाह देते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि पेय बड़ी मात्रा में पोषक तत्वों और विटामिनों से संतृप्त होता है, और पहले की उम्र में, शरीर बस सामना नहीं कर सकता है, एलर्जी की प्रतिक्रिया और पाचन विकारों के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है।
कोको को 2 साल के बच्चे के आहार में धीरे-धीरे शामिल किया जाता है। यह एक परिचित, दैनिक व्यंजन नहीं बनना चाहिए। कोको एक स्वादिष्ट मिठाई हो सकती है, जो बच्चे के लिए एक तरह का सुखद आश्चर्य है। पेय निम्नलिखित व्यंजनों का पूरक हो सकता है:
- पानी पर दलिया,
- सब्जी प्यूरी,
- फलों का हलवा।
इतनी कम उम्र में आप अपने बच्चे के लिए रेडीमेड कोको नहीं खरीद सकते, जिसे पकाने की जरूरत नहीं होती। पैकेजिंग पर विज्ञापन के नारे कि पेय जल्दी तैयार हो जाता है और इसमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं, कोको चुनते समय निर्धारण कारक नहीं होना चाहिए! 2 साल के बच्चे कम वसा वाले प्राकृतिक दूध में कोको पाउडर से बने पेय का उपयोग कर सकते हैं।
2 साल के बच्चे के लिए कोको क्यों उपयोगी है
पेय में न केवल विटामिन, बल्कि कई अन्य उपयोगी पदार्थ भी होते हैं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि यह एंडोर्फिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने वाले पदार्थों की संरचना में सामग्री के कारण, बच्चे की सक्रियता, बच्चों की आक्रामकता को कम करने, मूड को बढ़ाने में सक्षम है।
पॉलीअनसेचुरेटेड वसा बच्चे के शरीर को भोजन से कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में मदद करते हैं। अगर 2 साल का बच्चा चिप्स पसंद करता है और उसके साथ सुपरमार्केट शेल्फ से नहीं चल सकता है, तो आप उसे दावत दे सकते हैं, लेकिन उन्हें एक गिलास कोको के साथ पूरक कर सकते हैं।
सूखी खाँसी के साथ, कोको रिफ्लेक्स को दबाने में मदद करेगा, राहत लाएगा। इसकी संरचना में सक्रिय जैविक यौगिक मानसिक गतिविधि को बढ़ाएंगे, बीमारी से ध्यान हटाने और जल्दी ठीक होने में मदद करेंगे।
2 साल के बच्चे के लिए कोको के सभी उपयोगी गुणों को गिनना असंभव है। लेकिन पेय को बच्चे के आहार में शामिल करने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है जो उसे जन्म से देखता है।
