स्कूल वर्ष शुरू होने से पहले बीमारियों की रोकथाम सुनिश्चित करना और बच्चे के स्वास्थ्य की जांच करना प्रत्येक जिम्मेदार माता-पिता का कार्य है।
यहां देखने के लिए मुख्य मुद्दे हैं:
विजन
अगर बच्चे को बार-बार सिरदर्द और आंखों में जलन की शिकायत होने लगे तो किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें। कभी-कभी यह केवल कार्यस्थल को ठीक से व्यवस्थित करने और गैजेट्स के उपयोग को सीमित करने के लिए पर्याप्त होता है। छात्र की मेज खिड़की पर होनी चाहिए, जबकि दाएं हाथ वाले व्यक्ति के लिए प्रकाश बाईं ओर और बाएं हाथ वाले व्यक्ति के लिए - दाईं ओर होना चाहिए। पढ़ते समय चेहरे से किताब से 30 सेमी की दूरी बनाकर रखें।होमवर्क करते समय हर आधे घंटे में आंखों की एक्सरसाइज करें।
दांत
हर कोई जानता है कि आपको हर छह महीने में डेंटिस्ट के पास जाने की जरूरत है, लेकिन स्पष्ट रूप से गर्मियों में ऐसा नहीं था। यह स्कूल से पहले का समय है, भले ही बच्चा किसी बात की शिकायत न कर रहा हो।
ईएनटी रोग
ठंड के मौसम में तड़के और लंबी सैर सूजन का विरोध कर सकती है। महामारी के दौरान, फार्मेसी से अपने बच्चे के नाक और गले को खारे घोल से धोएं। और, ज़ाहिर है, घर मोल्ड और धूल से मुक्त होना चाहिए। सोने से एक घंटे पहले नर्सरी को हवा दें। स्कूल के बाद सैर करें।
वापस
कम शारीरिक गतिविधि रीढ़ की विकृति और सपाट पैरों में योगदान कर सकती है। खेल अनुभाग में एक छात्र का नामांकन करें। तैरना सबसे उपयोगी है, लेकिन कोई अन्य स्पोर्ट्स क्लब करेगा। छोटी शुरुआत करें - दिन में एक घंटे से ज्यादा नहीं। सुबह व्यायाम करें। यदि आप एक उदाहरण दिखाते हैं तो अच्छा है। मेज पर, बच्चे को कुर्सी के पिछले हिस्से को छूते हुए, सीधे, पास बैठना चाहिए। पैर फर्श तक पहुंचने चाहिए या स्टैंड पर खड़े होने चाहिए। सही बैकपैक चुनें। अधिमानतः एक संरचनात्मक पीठ और चौड़े कंधे की पट्टियों के साथ।
पेट
स्कूल वर्ष की शुरुआत के साथ, आहार भी बदल जाएगा। इस संबंध में, गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर और यहां तक कि मोटापा भी हो सकता है। बच्चे को दिन में 4-5 बार खाना चाहिए। सुबह मेनू में जटिल कार्बोहाइड्रेट पेश करें - अनाज और ब्रेड। ओमेगा -3 समृद्ध खाद्य पदार्थ जोड़ें।
तंत्रिकाओं
3 महीने की छुट्टी के बाद, स्कूल जाना तनावपूर्ण हो सकता है। इसके अलावा, अगर यह पहली बार है। सही आहार घबराहट को कम करने में मदद करेगा। छात्र को दिन में 8 घंटे सोना चाहिए। खराब ग्रेड के लिए डांटें नहीं, किसी के लिए भी प्रशंसा करें, छोटी भी, सफलता। मुझे स्कूल के बाद स्वस्थ होने दो, अपना होमवर्क धीरे-धीरे करो। आदर्श रूप से, स्कूल के 2 घंटे बाद, लेकिन 18.00 बजे के बाद नहीं, और पहले ग्रेडर के लिए - 16.00 बजे से पहले। बिस्तर पर जाने से पहले, हमें टीवी देखने न दें, गैजेट्स के उपयोग की अनुमति न दें। बेहतर होगा कि नहाएं और एक गिलास गर्म दूध पिएं।
हृदय रोग
यदि कोई बच्चा खेल खेलता है, तो किसी भी मामले में डॉक्टर का प्रमाण पत्र आवश्यक है। लेकिन अक्सर ऐसा सर्टिफिकेट बाहरी परीक्षा के आधार पर जारी किया जाता है। अतिरिक्त परीक्षाओं की मांग करें - दिल का अल्ट्रासाउंड, या कम से कम कार्डियोग्राम करें।
