लंबी गर्मी की छुट्टी के बाद, साथ ही स्कूल क्वार्टर के बीच 1-2 सप्ताह के ब्रेक के बाद, छात्र वास्तविक तनाव का अनुभव कर रहा है। छुट्टियां खत्म हो गई हैं, और सप्ताह में एक दिन के अंतराल पर पूर्णकालिक अध्ययनों को समायोजित करना इतना आसान नहीं है।
माता-पिता स्कूली बच्चों की दुर्दशा को आसान बना सकते हैं। उनके शस्त्रागार में दो सबसे प्रभावी तरीके हैं:
- काम की दिनचर्या में धीरे-धीरे वापसी।
- छुट्टियों के दौरान नियमित गतिविधियाँ।
यदि स्कूल से मुक्त दिनों में, बच्चा आधी रात के बाद बिस्तर पर चला गया (जो सिद्धांत रूप में अनुशंसित नहीं है), तो स्कूल शुरू होने से कम से कम कुछ समय पहले, रात 10 बजे के बाद हैंग-अप के साथ सामान्य मोड पर वापस आएं। छुट्टियों के दौरान नियमित कक्षाएं पूरे दिन क्लासिक्स नहीं पढ़ रही हैं, बल्कि हर दिन केवल 10-15 मिनट के लिए और विभिन्न विषयों में व्यायाम कर रही हैं।
यदि आपके पास पहला ग्रेडर है
सबसे कठिन पहला ग्रेडर है जो विज्ञान के ग्रेनाइट को कुतरने जा रहा है। वे नहीं जानते कि एक ही स्थान पर लंबे समय तक कैसे बैठना है और ध्यान केंद्रित करना है। प्रथम श्रेणी के माता-पिता को स्कूल वर्ष के लिए यथासंभव पूरी तरह से तैयारी करनी होगी। एक ब्रीफकेस, एक वर्दी, एक सुंदर बाल कटवाने महान हैं, लेकिन भविष्य के छात्र को स्कूल शुरू होने से कम से कम एक वर्ष (या बेहतर, दो) प्रारंभिक पाठ्यक्रमों में ले जाना अधिक उपयोगी होगा। वहां उन्हें न केवल आवश्यक ज्ञान दिया जाएगा, बल्कि दृढ़ता, शिक्षक को सुनने की क्षमता भी सिखाई जाएगी।
स्व-देखभाल कौशल विकसित करने पर ध्यान दें यदि यह पहले नहीं किया गया है। बच्चे को खाने, कपड़े बदलने, ब्रीफकेस को मोड़ने और अन्य सरल क्रियाएं करने में सक्षम होना चाहिए। खेल "15 मिनट में हवाई जहाज" का प्रयास करें, जिसके दौरान बच्चा को पूरी तरह से खुद को इकट्ठा करना चाहिए और निर्दिष्ट समय के भीतर जाने के लिए तैयार होना चाहिए। उन बच्चों के लिए एक युवा सेनानी का कोर्स करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो लगभग हमेशा पहले घर पर थे, क्योंकि किंडरगार्टन और बच्चों के केंद्रों में भाग लेने वाले बच्चों के लिए टीम के अनुकूल होना आसान होता है।
उच्च विद्यालय
बड़े बच्चे जो पहले से ही शैक्षिक प्रक्रिया के आदी हैं, वे कम तनाव का अनुभव करते हैं, लेकिन उन्हें बहुत सारी समस्याएं भी होती हैं। छुट्टियों के दौरान, आप जो चाहें और जो चाहें कर सकते हैं: खेलें, टीवी देखें, देर तक रहें। बहुत से लोग पढ़ना और अपने माता-पिता या दादा-दादी के साथ सरल व्यायाम करने की आवश्यकता को भूल जाते हैं। नतीजतन, सितंबर और प्रत्येक तिमाही की शुरुआत कठिन परिश्रम की तरह हो जाती है।
स्कूली बच्चों के माता-पिता के लिए टिप्स: छुट्टियों की तैयारी कैसे करें?
- आपको छुट्टियों के दौरान पढ़ने की ज़रूरत है! जितना अधिक बेहतर, लेकिन हर दिन 10 मिनट पहले से ही बहुत अच्छा है।
- पुस्तकालयों में जाओ, आज वे हमारे बचपन की तरह उबाऊ नहीं हैं, इसलिए बच्चे को यह पसंद आएगा।
- एक साथ समय बिताना। पारिवारिक अवकाश एकजुट करता है, रिश्तों में सुधार करता है, विकास को बढ़ावा देता है, प्रेरित करता है।
- स्कूल से कुछ दिन पहले खोई हुई व्यवस्था को ठीक करना शुरू करना सुनिश्चित करें।
- विदेशी भाषाएं सीखें, वे व्यापक रूप से विकसित होती हैं।
14-16 वर्ष की आयु में, एक कठिन किशोरावस्था की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, प्रवेश के लिए तैयारी योजना पर विचार करें।
