प्रत्येक माँ बच्चे के उचित पोषण का ध्यान रखती है। जब बच्चा कुछ खाने से मना कर देता है तो माँ तुरंत गुस्सा करने लगती है और बच्चे को प्रस्तावित पकवान खाने के लिए मजबूर करती है। यह विपरीत परिणाम देता है: इस अवसर पर घोटालों की शुरुआत होती है, हालांकि भोजन बच्चे को खुश करना चाहिए। इस समस्या के कई समाधान हैं।
आप अपने बच्चे को एक विकल्प दे सकते हैं। उसे तय करने दें कि कब खाना है, अभी या बाद में। भूख का संकल्प - भूख लगते ही व्यक्ति भोजन कर लेता है। आप खुद टेबल पर बैठ जाएं, मजे से खाना शुरू कर दें और बच्चा यह देखकर खुद तय कर लेता है कि खाना खाना है या नहीं। पहले, आप याद दिला सकते हैं कि पसंद उसकी है, लेकिन इसके अलावा कोई भी उसके लिए कवर नहीं करेगा। बच्चा खुद तय करेगा कि उसे खाना चाहिए या कितना खाना चाहिए।
यह याद रखना और जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को अपनी भूख की भावनाओं का पालन करना चाहिए, न कि आपके विचार का पालन करना चाहिए।
यह सिद्धांत कि स्वस्थ खाने का एकमात्र विकल्प दिन में तीन बार भोजन करना है, पूरी तरह से गलत है। शायद बच्चे के लिए एक-दो बार स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करना अधिक आरामदायक होगा: नट्स, पनीर, सब्जियां।
भूख बढ़ाने के लिए आप छोटी-छोटी तरकीबें अपना सकते हैं। अपने बच्चे को भोजन से आधे घंटे पहले एक कद्दूकस किया हुआ सेब खिलाएं, जिससे गैस्ट्रिक स्राव और भूख में वृद्धि होती है। इस प्रयोजन के लिए, पूरे सेब, और क्रैनबेरी, और लिंगोनबेरी उपयुक्त हैं।
दृढ़ता से, आप अभी भी कुछ हासिल नहीं करेंगे, और इसलिए बच्चा स्वतंत्र रूप से उभरते मुद्दों को हल करेगा। जब आप अपने बच्चे को कुछ खाने के लिए मजबूर करते हैं, तो वह इस उत्पाद को हमेशा के लिए छोड़ सकता है। प्रतिरोध दृढ़ता के सीधे आनुपातिक है।
