गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना स्वाभाविक है। हालांकि, अत्यधिक मोटापा कई स्वास्थ्य जटिलताओं के साथ गर्भवती मां और बच्चे के लिए खतरा है। गर्भावस्था को अनुकूल रूप से आगे बढ़ने के लिए, गर्भवती माँ को केवल आनंद देते हुए, वजन बढ़ाने को नियंत्रित करना आवश्यक है और, किसी भी मतभेद की अनुपस्थिति में, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना आवश्यक है।
गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन
गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण वजन बढ़ने का सबसे आम कारण अधिक भोजन करना है। गर्भवती माँ के शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन से भूख में वृद्धि होती है, और आहार के व्यवस्थित उल्लंघन से हाइपोथैलेमस की खराबी होती है, जो संतृप्ति की आवश्यकता को नियंत्रित करती है। इससे अनियंत्रित अधिक भोजन हो सकता है, जो न केवल माँ और बच्चे को लाभ पहुँचाता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है।
व्यापक धारणा के बावजूद कि एक गर्भवती महिला को दो बार खाना चाहिए, बढ़ते हुए भ्रूण को केवल 300 अतिरिक्त किलोकलरीज की आवश्यकता होती है, खासकर जब से गर्भावस्था के दौरान ऊर्जा की खपत कम हो जाती है। गर्भवती माँ को उनींदापन, विभिन्न बीमारियों का अनुभव होता है, और अधिक से अधिक बार वह लेटना और आराम करना चाहती है। अप्रयुक्त कैलोरी शरीर में वसा में परिवर्तित हो जाती है।
गर्भावस्था के दौरान इष्टतम वजन बढ़ना 9-15 किलोग्राम के बीच होता है। इसके अलावा, अगर एक महिला पहले से ही अधिक वजन से पीड़ित है, तो अनुमेय लाभ 10 किलो है, और स्थापित मोटापे के साथ, इससे भी कम - 6 किलो। एक खतरनाक संकेत 1 किलो से अधिक का साप्ताहिक वजन बढ़ना है। यह संकेतक शरीर में अवांछित वसा और शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय दोनों का संकेत दे सकता है। कुल मिलाकर, गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के दौरान, एक महिला पहली तिमाही के दौरान लगभग 1.5 किलोग्राम, दूसरी में लगभग 5 किलोग्राम और तीसरी में लगभग 4 किलोग्राम वजन बढ़ाती है। हालांकि, निश्चित रूप से, वजन एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत संकेतक है। इसके अलावा, ऐसे विशेष जोखिम समूह हैं जिनके खिलाफ पारंपरिक मानकों को लागू नहीं किया जाता है। इनमें गंभीर मोटापे वाली महिलाएं या, इसके विपरीत, महत्वपूर्ण कम वजन, युवा लड़कियां और कई गर्भधारण वाली महिलाएं शामिल हैं। इन श्रेणियों के लिए कैलोरी की गणना केवल प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा की जाती है जो सभी स्वास्थ्य संकेतकों का आकलन करते समय गर्भावस्था का नेतृत्व करती है।
गर्भावस्था के दौरान बड़े वजन बढ़ने का क्या खतरा है
अतिरिक्त वजन माँ के हृदय और तंत्रिका तंत्र पर अतिरिक्त तनाव डालता है, जो पहले से ही एक उन्नत मोड में काम करता है। रीढ़ और आंतरिक अंग भी पीड़ित होते हैं। अनियंत्रित वजन बढ़ने से गर्भवती मां को उच्च रक्तचाप, मधुमेह, वैरिकाज़ नसों और देर से विषाक्तता जैसी बीमारियों के विकास का खतरा होता है। गर्भपात या समय से पहले जन्म का भी खतरा है। मोटापा सिजेरियन सेक्शन करने के संकेतकों में से एक है, जिसमें बड़ी रक्त हानि, मूत्र और जननांग पथ के संक्रमण और जटिल प्रसवोत्तर पुनर्वास के रूप में जटिलताएं भी विकसित हो सकती हैं। अत्यधिक मोटापे के साथ, एमनियोटिक द्रव का समय से पहले टूटना हो सकता है। मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में 4 किलो से अधिक वजन वाले बड़े बच्चों का जन्म होता है।
बच्चे के लिए, माँ का अधिक वजन भी किसी का ध्यान नहीं जाता है। भ्रूण ऑक्सीजन भुखमरी और पोषण संबंधी कमियों का अनुभव करता है, और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों के विकास का जोखिम बढ़ जाता है, जिसमें ऐंठन सिंड्रोम, हृदय रोग और अन्य विकृति शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान वसा की महत्वपूर्ण मात्रा के कारण, बच्चे की स्थिति और विकास का निदान करना मुश्किल होता है।
