छह महीने या उससे अधिक की उम्र में, बच्चे दुनिया को काफी सार्थक रूप से देखना शुरू कर देते हैं, उन रिश्तेदारों को पहचानते हैं जो पास हैं, संवाद करने की कोशिश करते हैं, खिलौनों में रुचि रखते हैं, बैठने, उठने, रेंगने का प्रयास करते हैं। यह इस उम्र में है कि बाल रोग विशेषज्ञ पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सलाह देते हैं।
स्तनपान करने वाला बच्चा - पूरक आहार कैसे शुरू करें
छह महीने की उम्र में, स्तनपान करने वाले बच्चे पहले से ही पूरक आहार प्राप्त कर सकते हैं। सब्जी एक-घटक प्यूरी के साथ शुरू करना बेहतर है। वे मुख्य रूप से हाइपोएलर्जेनिक सब्जियों - स्क्वैश, ब्रोकोली, फूलगोभी, आदि से बनाए जाते हैं। फलों को दूसरी बार पेश करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उनमें बहुत अधिक एसिड होता है और बच्चे के पेट में जलन पैदा कर सकता है। पूरक खाद्य पदार्थों के पहले सप्ताह में छह महीने के बच्चे के लिए अनुमानित मेनू इस तरह दिखता है:
- नाश्ता - माँ का दूध;
- दूसरा नाश्ता - 1 चम्मच वेजिटेबल प्यूरी, मिल्क सप्लीमेंट;
- दोपहर का भोजन - 2 चम्मच प्यूरी, दूध पूरक;
- दोपहर का नाश्ता, रात का खाना, रात का खाना - दूध।
यदि आप इस बारे में संदेह में हैं कि पूरक आहार कब शुरू करना है और कौन सा उत्पाद पहले देना है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। केवल वही बता सकता है कि आपके बच्चे को क्या चाहिए।
बच्चे के शरीर की एक या दूसरे भोजन की प्रतिक्रिया को देखने के लिए दिन के पहले भाग में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सिफारिश की जाती है। एक-घटक सब्जी भोजन का सफलतापूर्वक सेवन करने के डेढ़ हफ्ते बाद, आप मिश्रित और फलों की प्यूरी बनाना शुरू कर सकते हैं। यदि बच्चा थूकता है, निगलना नहीं चाहता है, तो आपको बच्चे को जबरदस्ती नहीं खिलाना चाहिए - मसले हुए आलू को बदलें या एक सप्ताह के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को स्थगित कर दें।
सात महीने के करीब, आप एक मुख्य भोजन को सब्जी या फलों की प्यूरी से बदल सकते हैं, आठ से - चिकन और बीफ प्यूरी, बाजरा और एक प्रकार का अनाज अनाज को आहार में शामिल करें, और उन्हें एक स्तनपान के साथ बदलें, और नौ से पहले - माँ का दूध छोड़ दें सोने का समय और रात में। बच्चों के मेनू में सभी परिवर्तन बहुत ही व्यक्तिगत हैं, आपको नए प्रकार के भोजन को खिलाने से पहले बच्चे के व्यवहार और उसके शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करने की आवश्यकता है।
शिशु फार्मूला पर फ़ीड करता है - पूरक खाद्य पदार्थ कब शुरू करें
बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ चार से पांच महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सलाह देते हैं। आपको एक-घटक सब्जी प्यूरी से भी शुरुआत करनी होगी। छह महीने तक, बच्चे का मेनू इस प्रकार होना चाहिए:
- नाश्ता - दूध का मिश्रण;
- दूसरा नाश्ता - मिश्रण पर एक प्रकार का अनाज या बाजरा दलिया;
- दोपहर का भोजन - सब्जी प्यूरी;
- दोपहर का नाश्ता, रात का खाना, रात का खाना - मिश्रण।
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए गाय के दूध की सिफारिश नहीं की जाती है। छह महीने की उम्र से, आप बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करते हुए, धीरे-धीरे केफिर को पेश करने का प्रयास कर सकते हैं।
सात महीने तक, दोपहर की चाय को फलों की प्यूरी से बदला जा सकता है, आठ से - रात के खाने के लिए चिकन या बीफ प्यूरी, नौ से - नाश्ते को दलिया से बदलें, और दोपहर के भोजन के लिए, सब्जियों और पास्ता के साथ हल्के सूप पकाएं। यदि इस समय तक बच्चे के दांत नहीं निकले हैं, तो सभी व्यंजनों को एक ब्लेंडर में तब तक पीसना चाहिए जब तक कि वे नरम न हो जाएं। साल के करीब दूध के फार्मूले को छोड़ना काफी संभव है।
