यदि कोई महिला सबसे प्राकृतिक गर्भनिरोधक पसंद करती है और विभिन्न गर्भ निरोधकों के साथ यौन संबंध नहीं बनाना चाहती है, या इसके विपरीत, गर्भवती होना चाहती है, तो वह गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिनों की गणना कर सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने मासिक धर्म चक्र का अध्ययन करने की आवश्यकता है।
अनुदेश
चरण 1
प्रत्येक महिला का एक अलग मासिक धर्म होता है। लेकिन तीनों अवधियों की विशेषता है। पहला रोम की परिपक्वता है (मासिक धर्म के पहले दिन के 14-16 दिन बाद)। इन दिनों, एस्ट्रोजेन सक्रिय होते हैं - महिला सेक्स हार्मोन जो अंडाशय में अंडे की परिपक्वता को बढ़ावा देते हैं।
चरण दो
अगला चरण ओव्यूलेशन है (मासिक धर्म के पहले दिन से 14-16 दिन)। कूप फट जाता है और अंडाशय से अंडा निकल जाता है। फिर यह उदर गुहा में प्रवेश करती है, और वहां से फैलोपियन ट्यूब में।
चरण 3
तीसरी अवधि को प्रोजेस्टेरोन (चक्र के 15-17 से 28 दिनों तक) कहा जाता है। कूप के फटने के बाद, इसके स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम दिखाई देता है, जो एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है (यह भ्रूण के परिचय के लिए गर्भाशय की परत तैयार करता है और अन्य रोम को विकसित होने से रोकता है जो गर्भावस्था के सफल विकास में हस्तक्षेप कर सकते हैं)। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम कार्य करना बंद कर देता है, सेक्स हार्मोन का स्तर गिर जाता है और मासिक धर्म शुरू हो जाता है।
चरण 4
सुरक्षित सेक्स के लिए एक विशेष गणना करें। कम से कम छह महीने के लिए अपने मासिक धर्म चक्र की लंबाई का विश्लेषण करें। इस अवधि के दौरान हार्मोनल गर्भ निरोधकों का प्रयोग न करें।
चरण 5
विश्लेषण की गई अवधि में सबसे लंबे और सबसे छोटे मासिक धर्म चक्र को हाइलाइट करें। सबसे छोटे से 18 घटाएं और खतरनाक अवधि की शुरुआत का दिन प्राप्त करें (उदाहरण के लिए, 24-18 = 6)। सबसे लंबी अवधि (जैसे 30-11 = 19) से 11 घटाएं। नतीजतन, आप सीखेंगे कि आपके मामले में खतरनाक दिन मासिक धर्म चक्र की अवधि 6 से 19 दिनों तक है।
चरण 6
कृपया ध्यान दें कि यह गणना केवल उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जिनका मासिक धर्म स्थिर है और अक्सर अवधि में परिवर्तन नहीं होता है। यदि आपकी अवधि हर महीने अलग होती है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच अवश्य कराएं। आपको कुछ परीक्षाएं देनी हैं। उनके बिना, सटीक गणना अविश्वसनीय और अविश्वसनीय होगी।
