जैसे ही एक महिला को पता चलता है कि वह जल्द ही मां बनने वाली है, उसके मन में तुरंत कई सवाल होते हैं। जब नियत तारीख आती है, गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह में कैसे खाना है और किस जीवन शैली का नेतृत्व करना है, किसी न किसी समय बच्चे के साथ क्या होता है - ये प्रश्न हर दिन गर्भवती माताओं के मन में आते हैं। इन सवालों के जवाब देने के लिए, आपके स्वयं के गर्भावस्था कैलेंडर को संकलित करने और बनाए रखने के लिए डिज़ाइन की गई ऑनलाइन सेवाएं हैं।
अनुदेश
चरण 1
एक इंटरैक्टिव गर्भावस्था कैलेंडर बनाए रखने के लिए इंटरनेट पर आपके लिए सुविधाजनक सेवा चुनें। कई ऑफ़र हैं, उनमें से चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे। ऐसे कैलेंडर में बच्चे के जन्म के समय, मातृत्व अवकाश और अन्य मापदंडों की गणना के अलावा, आप यह पता लगा सकते हैं कि एक निश्चित समय में बच्चे के साथ क्या हो रहा है और देखें कि वह कैसा दिखता है। बेशक, यह सशर्त है, क्योंकि आप वास्तव में केवल एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा में एक बच्चे को देख सकते हैं। लेकिन फिर भी, कम से कम एक सामान्य विचार होना महत्वपूर्ण है।
चरण दो
चयनित सेवा में, आपको अपना व्यक्तिगत डेटा भरना होगा। तीन पैरामीटर दर्ज करें: अंतिम अवधि का पहला दिन, पूरे चक्र की अवधि और दूसरे चरण की अवधि। यह डेटा गर्भाधान की तारीख निर्धारित करने के लिए दर्ज किया जाता है, जिसके आधार पर आपके गर्भावस्था कैलेंडर की गणना की जाएगी।
चरण 3
पिछले तीन महीनों के लिए औसत चक्र समय की गणना करें। ऐसा करने के लिए, मासिक धर्म की शुरुआत के दिन से अगले के पहले दिन तक तीन चक्र जोड़ें, और 3 से विभाजित करें। दूसरे चरण की औसत अवधि की गणना ओव्यूलेशन के क्षण से मासिक धर्म की शुरुआत तक की जाती है। यह आमतौर पर 2 सप्ताह तक रहता है, लेकिन इसके अपवाद भी हैं। इस मामले में, डिंबग्रंथि परीक्षणों, बेसल तापमान माप या अल्ट्रासाउंड परीक्षा परिणामों के आंकड़ों के आधार पर गणना करें।
चरण 4
सभी डेटा दर्ज करने के बाद, प्रोग्राम आपका व्यक्तिगत गर्भावस्था कैलेंडर बनाएगा। इसे साप्ताहिक पृष्ठों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जिस पर आपको बच्चे की वृद्धि और विकास के बारे में रुचि की सभी जानकारी मिल जाएगी। कैलेंडर आपको बताएगा कि आपको कब एक मानक परीक्षा से गुजरना पड़ता है, गर्भावस्था के किसी दिए गए चरण में कल्याण की कौन सी विशेषताएं आपकी प्रतीक्षा कर रही हैं, किन संकेतों पर ध्यान देना है, आदि। इसकी मदद से जानें कि कैसे खाना है और कैसी जीवनशैली अपनानी है। दूसरे शब्दों में, गर्भावस्था कैलेंडर आपके अधिकांश प्रश्नों के उत्तर खोजने में आपकी सहायता करेगा।
