क्रोध और घृणा के बाद ईर्ष्या सबसे विनाशकारी भावना है। इसे नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है और इसकी उपस्थिति की भविष्यवाणी करना असंभव है। किसी के पास दृढ़ इच्छाशक्ति होती है और वह शायद ही कभी इसका अनुभव करता है, और कोई इससे पीड़ित होता है, भले ही व्यक्तिगत संबंध सफल हों। यदि आप अपने स्वास्थ्य और रिश्तों को जोखिम में नहीं डालना चाहते हैं, तो आपको ईर्ष्या से निपटने का तरीका सीखना होगा।
यह आवश्यक है
धैर्य, इच्छा और इच्छा शक्ति।
अनुदेश
चरण 1
अपने आत्म-सम्मान को बढ़ावा दें। आमतौर पर ईर्ष्या केवल उन लोगों में होती है जो कम आत्मसम्मान से पीड़ित होते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह इसे स्वयं स्वीकार करता है या नहीं। ईर्ष्या किसी ऐसे व्यक्ति को खोने के आंतरिक भय का प्रतिबिंब है जिसे आप प्यार करते हैं क्योंकि आप उसके जैसे अच्छे नहीं हैं। अगर आपको लगता है कि वह आपसे बेहतर किसी से मिल सकता है, तो आत्मविश्वास की कमी है जिससे निपटने की जरूरत है।
चरण दो
केवल अपना आत्म-सम्मान बढ़ाकर ही आप ईर्ष्या से निपट सकते हैं। अपने लिए प्यार और सम्मान आपको यह समझने की अनुमति देगा कि आपके पास क्या है, क्या प्यार करना है, और अगर कोई एक बार आपको छोड़ देता है, तो इसलिए नहीं कि उन्होंने इसे बेहतर पाया, बल्कि इसलिए कि आप अलग लोग हैं। आपको अपने आप में सभी बोधगम्य और अकल्पनीय कमियों को देखने की आवश्यकता नहीं है। मेरा विश्वास करो, हमेशा ऐसे लोग होंगे जो तुमसे भी बदतर हैं। आपके पास जो कुछ है उसके लिए खुद की सराहना करें और यदि आवश्यक हो, तो सुधार करें, और अपने सिर पर राख न छिड़कें।
चरण 3
अच्छे काम करें। आपने जिन लोगों की मदद की है उनका आभार अतुलनीय है। यह वह है जो यह महसूस करने में मदद करती है कि आप एक अच्छे इंसान हैं और सम्मान के योग्य हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसकी मदद करते हैं: अनाथ, विकलांग लोग, गंभीर रूप से बीमार, बेघर जानवर, या पर्यावरण की सुरक्षा में योगदान करते हैं। कोई भी कार्य जो दूसरों को खुशी देता है, दाता को प्रसन्नता का अनुभव कराता है।
चरण 4
अपने प्रिय को नियंत्रित करने की कोशिश न करें। इससे न केवल मदद मिलेगी, बल्कि घोटाले भी होंगे। और बाद में यह बिदाई की ओर ले जाएगा। यदि आप बदलना चाहते हैं, तो वे ऐसा करेंगे, चाहे आप कितना भी नियंत्रित करें। लेकिन इस तरह के नियंत्रण और अविश्वास देशद्रोह के लिए धक्का देने में सक्षम हैं, क्योंकि आपकी ओर से संदेह से थके हुए, प्रिय तय करेगा कि यह बेहतर है, उसे उसके लिए संदेह करने दें, जैसे उसने किया। इसे जोखिम में न डालें।
चरण 5
केवल अपनों के लिए ही न जिएं। उसे आसन पर न बिठाएं। प्रत्येक व्यक्ति का एक व्यक्तिगत स्थान होता है जो सभी से सुरक्षित रहता है। यहां व्यक्ति अपने साथ अकेला रहता है और अपने आसपास की दुनिया से विश्राम करता है। इसका उल्लंघन करने और किसी व्यक्ति की पूजा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, अपने लिए एक आरामदायक व्यक्तिगत स्थान बनाना और अपनी आत्मा का ख्याल रखना निरंतर नियंत्रण और हर समय आसपास रहने की इच्छा से बेहतर है। इस तरह एक व्यक्ति पूर्ण ध्यान से बना होता है, वह थक जाता है, चाहे वह किसी से भी आता हो।
चरण 6
अपना ख्याल रखा करो। जब कोई व्यक्ति बड़ी संख्या में चीजों में व्यस्त होता है, तो वह योजनाओं और इच्छाओं से नहीं भागता, वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करता है, उसके पास ईर्ष्या करने और अपनी आत्मा की देखभाल करने का समय नहीं होता है। और जैसे ही आत्मा में संदेह रेंगता है, उन्हें दूर भगाओ। यदि आप ऐसा लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो न केवल जरूरी है, बल्कि ईर्ष्या से लड़ना भी संभव है।
