माता-पिता का काम मुख्य रूप से बच्चे को सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीकों से क्रोध व्यक्त करना सिखाना है। शुरू करने के लिए, अपने बच्चे को उसकी भावनाओं के बारे में जागरूक होने और उसे मौखिक रूप देने में मदद करें। उदाहरण के लिए, "अब आप अपनी माँ से बहुत नाराज़ हैं", "आप बहुत परेशान हैं कि पिताजी ने आपसे आपका फोन लिया।" बच्चे को इस तरह से न केवल क्रोध व्यक्त करने में मदद करना अच्छा होगा, बल्कि उसकी अन्य भावनाओं को भी निर्दिष्ट करना होगा: आश्चर्य, भय, खुशी, घृणा। समझने योग्य भावनाओं को नियंत्रित करना आसान होता है।
माता-पिता का उदाहरण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर माता-पिता गुस्से में चीजें फेंकते हैं, चिल्लाते हैं और बर्तन तोड़ते हैं, तो बच्चे को उसी व्यवहार के लिए दंडित करना मूर्खता है। वह बस एक माँ या पिता की तरह बनने का प्रयास करता है, क्योंकि एक छोटे बच्चे की नज़र में, माता-पिता पूरी दुनिया की पूर्णता और अवतार हैं। जब आप गुस्से में हों तब भी बच्चे के सामने "सही" व्यवहार का प्रदर्शन करें। कुछ ऐसा कहो, "मैं अभी बहुत गुस्से में हूँ क्योंकि तुमने मेरा फूलदान तोड़ दिया।" आपको बच्चे पर गुस्सा करने का भी अधिकार है। प्रश्न यह है कि आप स्वयं अपना क्रोध कैसे प्रकट करते हैं।
आपको बच्चे को परिवर्तन नहीं देना चाहिए और उसे शारीरिक रूप से दंडित करना चाहिए। यदि आप उसे मार सकते हैं, तो आप माँ या छोटी बहन को क्यों नहीं मार सकते? और एक सुरक्षित दुनिया कैसे हो सकती है जिसमें सबसे करीबी और करीबी लोग भी आहत हों?
अपने बच्चे को क्रोध व्यक्त करने के विभिन्न तरीके सिखाएं। उसके साथ "गुस्से में भालू" के साथ खेलें जो अपने पैरों को थपथपाता है और जब वह किसी चीज से असंतुष्ट होता है तो गुर्राता है। अपने क्रोध को अंधा करने या एक साथ चित्रित करने का प्रयास करें। जब बच्चा वास्तव में गुस्से में हो तो तकिए को तोड़ने या कागज को फाड़ने की पेशकश करें। साथ ही, अगर बच्चा आपसे नाराज़ है, तो पिलो फाइट की व्यवस्था करें या साथ में पेपर स्नोबॉल खेलें। यह उसे और आप दोनों को तनाव दूर करने और आपके रिश्ते में खुशी लौटाने में बहुत मदद करेगा।
और अंत में, अपने आप से एक प्रश्न पूछें: क्या यह बच्चा है? बच्चे अपने माता-पिता और परिवार में पर्यावरण के बारे में अच्छा महसूस करते हैं। इसे महसूस किए बिना, वे उस तनाव और उस घबराहट को व्यक्त करते हैं जो वयस्क अपने भीतर रखते हैं। यदि आप समझते हैं कि यह सिर्फ आपकी स्थिति है, तो परिवार में संतुलन बहाल करने का प्रयास करें, अपना ख्याल रखें, शांत हो जाएं, आराम करें, अपने आप को कुछ के साथ खुश करें। याद रखें कि खुश और शांत बच्चों के खुश और शांत माता-पिता होते हैं।
