किसी प्रियजन के साथ बिदाई के बहुत दर्दनाक विषय के लिए एक चतुर दृष्टिकोण, महान आंतरिक शक्ति और समय की आवश्यकता होती है। किसी व्यक्ति को जाने देना भयावह रूप से कठिन है, खासकर अगर भावनाएँ बनी रहें। लेकिन उसके बिना पहले से ही जीने और आगे बढ़ने के लिए आपको इसे सीखने की जरूरत है।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, आपको इस तथ्य को स्वीकार करने की आवश्यकता है कि अब इस व्यक्ति के साथ आपका कोई भविष्य नहीं है, और जीवित रहने के लिए, आपको उसे जाने देना होगा। शायद, इस स्थिति के बारे में जागरूकता पूरी प्रक्रिया में सबसे कठिन है, क्योंकि अक्सर लोग जो हो रहा है उस पर विश्वास नहीं करते हैं, आशाओं को संजोते हैं और व्यक्ति को जाने नहीं देना चाहते हैं, और यह वर्षों तक चल सकता है। यदि आप किसी प्रियजन की देखभाल स्वयं स्वीकार नहीं कर सकते हैं, तो एक सक्षम मनोचिकित्सक से संपर्क करना सुनिश्चित करें।
चरण दो
प्यार और स्नेह की उस सकारात्मक ऊर्जा को वापस करने की एक तकनीक है जो आपने एक बार अपने दूसरे आधे के साथ दी थी। काम का सार एकाधिक दृश्य है। कल्पना कीजिए कि कैसे एक सुनहरी किरण, सूर्य या हृदय के रूप में ऊर्जा एक धारा में आपके पास लौटती है।
तथ्य यह है कि मनोवैज्ञानिक स्तर पर, आपने अपने साथी में बहुत निवेश किया, और जब वह चला गया, तो आपके पास कुछ भी नहीं बचा था। यहीं से लगाव प्रकट होता है। अपने आप को पुनः प्राप्त करके मनोवैज्ञानिक व्यसन को तोड़ें। थोड़ी देर बाद, यह आपके लिए आसान हो जाएगा, और आप फिर से अपनी परिपूर्णता महसूस करेंगे।
चरण 3
खुद को व्यस्त रखें। सबसे पहले, आपको अपने आप को मजबूर करना होगा, कक्षाएं अचेतन स्वचालित मोड में होंगी, और आपके विचार एक छोड़ने वाले व्यक्ति की छवि पर कब्जा कर लेंगे। लेकिन करना जारी रखें, भले ही सब कुछ हाथ से निकल जाए - निराश न हों, करें।
चरण 4
जब, अपनी ऊर्जा वापस करने के अभ्यास के लिए धन्यवाद, आप में जीवन शक्ति बढ़ जाती है, तो अपने आप से प्यार करना शुरू करें। अपनी उपस्थिति, शिक्षा, शौक का ख्याल रखें। किसी दिवंगत व्यक्ति के बारे में दुखद विचार आपके पास आना बंद नहीं करेंगे, हालाँकि वे एक हल्का रंग प्राप्त कर लेंगे। रचनात्मकता में उदात्त, आपके रिश्ते में मौजूद सुंदरता को श्रद्धांजलि। इससे आप उस व्यक्ति को भी मुक्त कर देते हैं।
चरण 5
उन स्थितियों और लोगों की संख्या कम करें जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाते हैं। इसे सभी सामाजिक नेटवर्क से हटा दें और अस्थायी रूप से अपने पारस्परिक मित्रों से मिलना बंद कर दें। इस व्यक्ति के जीवन में दिलचस्पी न लें, बल्कि खुद पर ध्यान दें - यह आपका सबसे महत्वपूर्ण कार्य है।
चरण 6
समय के साथ, आपका खुलापन आपके पास वापस आ जाएगा और, हालांकि घाव ताजा होगा, आपके रास्ते में एक नया व्यक्ति प्रकट हो सकता है। इसे स्वीकार करें, क्योंकि बिदाई के बिना बैठकें नहीं होती हैं। नए लोगों के सामने खुद को बंद न करें, हो सकता है कि वे आपको किसी महत्वपूर्ण चीज के लिए दिए गए हों। एक नियम के रूप में, एक कठिन ब्रेकअप का अनुभव करने वाला व्यक्ति समझदार और मजबूत हो जाता है, जिसका अर्थ है कि एक नए व्यक्ति के साथ एक सही और स्थायी संबंध बनाने की संभावना बहुत अधिक है।
