ऐसा होता है कि दो लोगों के बीच का रिश्ता, जो बादल रहित लग रहा था, अचानक समाप्त हो जाता है। कोई बात नहीं, इसके कई कारण हो सकते हैं - विशुद्ध रूप से व्यक्तिपरक से लेकर वस्तुनिष्ठ दुर्गम बाधाओं तक। होता है। हमें बस इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि जो सुंदर था वह अपरिवर्तनीय रूप से चला गया और कभी वापस नहीं आएगा, और हमें बस अपने प्रियजन को जाने देना चाहिए ताकि आप दोनों बेहतर महसूस कर सकें।
यह आवश्यक है
- - धीरज
- - शामक
- - काम / शौक
अनुदेश
चरण 1
उन सभी पलों को याद करें जो आपको करीब लाए। एक शाम आवंटित करना आवश्यक है जिसमें आप बिल्कुल अकेले होंगे, ताकि कोई आपको परेशान न करे। उसे एक पत्र लिखने के लिए समर्पित करें जिसे आप कभी नहीं भेजेंगे। इसमें उन सभी अच्छे पलों का वर्णन करें जो थे, और फिर इस पत्र को जला दें।
चरण दो
इस बारे में सोचें कि वास्तव में, यह दोनों के लिए बहुत बेहतर और आसान क्या होगा। यह सिर्फ इतना है कि किसी को दूसरे के लिए इसे आसान बनाने के लिए पहला कदम उठाना पड़ता है। अपने एक बार प्यार करने वाले के साथ सभी संपर्क काट दें और किसी भी संबंध को अस्तित्व में न आने दें। पहले तो यह दर्दनाक रूप से कड़वा होगा, लेकिन तब यह बेहतर होगा, सबसे कठिन बात पहले कुछ महीने हैं।
चरण 3
यदि पिछले दो चरणों ने आपकी मदद नहीं की, तो अपनी याददाश्त में खोदें। आपको इस व्यक्ति से जुड़ी कई अप्रिय बातें देखने को मिलेंगी। उनके प्रति नफरत पैदा करने के लिए उनका इस्तेमाल करें। इसके अलावा सब कुछ भूल जाओ, केवल नफरत और आक्रामकता छोड़ दो। उस दर्द और चोट के बारे में सोचें जो उसने आपको दिया है। उसे दोषी बनाओ, समझो, अंत में, यह केवल तुम्हें ही दुख देता है। यह आपके लिए इस अवधि को आसान बनाने में गर्व को जगाना चाहिए।
चरण 4
अपना सारा खाली समय रचनात्मक कार्यों में लगाएं। भाषा का अध्ययन करें और काम को दोहरे उत्साह के साथ करें, पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें - वह करें जो आपके दिन को आसान बना दे। शाम को, शामक और नींद की गोलियों की मदद का सहारा लें - आपके लिए दिन का सबसे कठिन समय शाम और रात होगा।
चरण 5
अपने आप को थोड़ी छुट्टी लें और जहां आप हमेशा चाहते थे वहां जाएं, लेकिन किसी कारण से पर्याप्त समय नहीं था। इस समय को पूरी तरह से और पूरी तरह से अपने आप को समर्पित करें, सुनिश्चित करें कि नकारात्मकता की एक बूंद भी आपकी स्वतंत्र और खुशी से जीने की इच्छा से नहीं टपकती है। इस अवधि के लिए "खुशी" और "आजादी" शब्दों को अपना मूलमंत्र बनने दें।
चरण 6
यदि पिछले सभी मामले विफल और विफल रहे हैं, तो किसी योग्य मनोविश्लेषक से संपर्क करें। याद रखें कि यह एकमात्र व्यक्ति है जो आपकी मदद कर सकता है, इसलिए आपको बहुत गुप्त होने की आवश्यकता नहीं है। जितनी अधिक जानकारी आप उसे देते हैं, उतनी ही अधिक पूर्ण सहायता - केवल सहायता, न कि केवल समर्थन - आप पर भरोसा कर सकते हैं।
