ठंडक को स्त्री की यौन शीतलता, उसकी कामोत्तेजना में कमी और सेक्स में रुचि को कहते हैं। संभोग अप्रिय, दर्दनाक संवेदनाओं के साथ हो सकता है, और घृणा की भावना पैदा कर सकता है। ऐसे में यौन संबंध एक बोझ बन जाते हैं, एक महिला हुक या बदमाश से सेक्स से बचती है। अगर उसका कोई साथी है, तो रिश्ता तेजी से टूटने लगता है। सौभाग्य से, समस्या हल करने योग्य है।
यह आवश्यक है
- - विशेषज्ञ परामर्श;
- - मालिश;
- - कामोत्तेजक उत्पाद।
अनुदेश
चरण 1
विशेषज्ञ जन्मजात और अधिग्रहित ठंडक के बीच अंतर करते हैं। चिकित्सा सर्वेक्षणों के अनुसार, केवल 7% महिलाएं जन्मजात ठंडक से पीड़ित हैं। दूसरा मामला बहुत अधिक सामान्य है। ठंडक के कारण शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सूक्ष्म सामाजिक हो सकते हैं।
चरण दो
शारीरिक कारणों के समूह में प्रणालीगत और स्त्रीरोग संबंधी रोग, यौन संचारित रोग, हार्मोनल विकार, गर्भावस्था और प्रसव शामिल हैं। मनोवैज्ञानिक कारणों में एक अनियोजित गर्भावस्था का डर है, अनुभव किया गया आघात - बलात्कार या सकल शीलभंग, शरीर की थकावट, पुरानी थकान, एक साथी का अविश्वास और रिश्तों में लगातार संघर्ष। कभी-कभी यौन निरक्षरता और साथी की अभद्रता के कारण ठंडक आ जाती है। रूढ़िवादी परवरिश से सूक्ष्म सामाजिक कारण उत्पन्न होते हैं, जब एक लड़की को सेक्स को कुछ गंदा और अश्लील के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।
चरण 3
"ठण्डापन" का निदान केवल एक योग्य सेक्स थेरेपिस्ट द्वारा ही किया जा सकता है। उसका और आपका काम एक साथ यह पता लगाना है कि ठंडक के विकास के कारण क्या हुआ, जिसके बाद डॉक्टर उचित उपचार लिखेंगे। एक विस्तारित परीक्षा से शुरू करें और यदि संभव हो तो शारीरिक मुद्दों का समाधान करें। ठंडक को खत्म करने के संघर्ष में, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं और फिजियोथेरेपी अभ्यास प्रभावी हैं। पैरों की मालिश जैसे बेहतरीन उपाय का लाभ उठाएं। जो व्यक्ति आपकी मालिश करेगा, उसे पैर की मध्य रेखा पर स्थित बिंदुओं पर विशेष ध्यान देना चाहिए। ड्रग थेरेपी से बचें जो अस्थायी रूप से चिंता को बढ़ाती है।
चरण 4
एक मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक और सूक्ष्म सामाजिक कारणों से काम करता है। यह महत्वपूर्ण है कि नियुक्ति के दौरान आप यथासंभव सहज महसूस करें और अपने डॉक्टर पर भरोसा करें। कुछ मामलों में, आपके साथी की उपस्थिति की आवश्यकता हो सकती है। साथ ही ऑटो-ट्रेनिंग भी करें।
चरण 5
अपने आहार पर विचार करें। यह संतुलित होना चाहिए, कामोत्तेजक खाद्य पदार्थों का उपयोग शामिल करें। उत्तरार्द्ध में शामिल हैं: एवोकाडो, आर्टिचोक, केला, वेनिला, दालचीनी, चॉकलेट, कैवियार, नट और स्ट्रॉबेरी, समुद्री भोजन। और सिर्फ ताजे फल और सब्जियां अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगी।
चरण 6
लैटिन अमेरिकी नृत्य, पोल डांस, स्ट्रिप डांस और योग के साथ अपनी कामुकता का विकास करें। साथ ही, ठंडक के उपचार में, योनि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने से आपको मदद मिलेगी, क्योंकि वे समय के साथ लोच खो देती हैं। और आगे। अपने शरीर को स्वयं खोजने का प्रयास करें। यह जानना कि क्या आनंददायक हो सकता है, आपके लिए अपने साथी को इसके बारे में बताना बहुत आसान बना देगा।
