आप पालन-पोषण की खुशी का अनुभव करना चाहते हैं और अपने नए जीवन की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार हैं। किसी को तुरंत वांछित गर्भावस्था होती है, और किसी को यह पता लगाना होता है कि गर्भाधान कैसे होता है।
यह आवश्यक है
- - ओव्यूलेशन टेस्ट;
- - एक स्त्री रोग विशेषज्ञ जिस पर आप भरोसा करते हैं;
- - एक यौन साथी।
अनुदेश
चरण 1
अपने डॉक्टर से सलाह लें। आवश्यक परीक्षण पास करें और अल्ट्रासाउंड करें। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है जो गर्भावस्था में बाधा डालती है, तो आपका डॉक्टर उनसे निपटने में आपकी मदद कर सकता है और सलाह दे सकता है कि अपने बच्चे की योजना कब शुरू करें।
चरण दो
अपने मासिक धर्म चक्र की लंबाई निर्धारित करें। ऐसा करने के लिए, गणना करें कि महत्वपूर्ण दिनों के पहले दिन से अगले की शुरुआत तक कितने दिन बीत चुके हैं। अपने औसत चक्र समय की गणना करने के लिए कई महीनों में अपना चक्र देखें।
चरण 3
पता करें कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं। औसतन, 28 दिनों के मासिक धर्म चक्र की अवधि के साथ, यह चौदहवें दिन होता है। इस दिन गर्भाधान हो सकता है। ओव्यूलेशन परीक्षण फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। इनकी मदद से आप अपना रिजल्ट चेक कर सकते हैं.
चरण 4
अपनी उपजाऊ अवधि के दौरान सेक्स करें। गर्भावस्था के लिए सबसे अनुकूल समय अवधि एक सप्ताह है जो ओव्यूलेशन से 3 दिन पहले शुरू होता है और इसके 3 दिन बाद समाप्त होता है। इस दौरान जितना हो सके सेक्सुअली एक्टिव रहने की कोशिश करें।
चरण 5
आराम करने का प्रयास। आपके अधिक काम करने के कारण गर्भावस्था नहीं हो सकती है। काम के दौरान खुद पर बहुत ज्यादा न लें, या जिम में खुद को थकाएं। हो सके तो जीवनसाथी के साथ छुट्टी पर जाएं। दृश्यों में बदलाव, नए इंप्रेशन का न केवल आपकी भलाई पर, बल्कि आपके पति के साथ आपके संबंधों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। इसके अलावा, आपके पास अपनी योजनाओं को सीधे लागू करने के लिए पर्याप्त समय होगा।
चरण 6
यदि कई महीनों तक गर्भाधान नहीं होता है, तो अपने पति के साथ किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। गर्भावस्था क्यों नहीं हो रही है, यह निर्धारित करने के लिए आपको परीक्षणों की एक श्रृंखला करने की आवश्यकता होगी। आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है या आपको गर्भाधान की पेशकश की जाएगी।
