कई युवा माताओं को एक ही समय में दो बच्चे होने की तो बात ही छोड़ दें, एक बच्चे का भी पालन-पोषण करना मुश्किल हो जाता है। जुड़वा बच्चों का जन्म एक वास्तविक चमत्कार है, लेकिन ऐसे में माता-पिता के कंधों पर दोहरा बोझ पड़ता है। जुड़वा बच्चों के साथ व्यवहार करने में बहुत ऊर्जा और धैर्य की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि आप जुड़वा बच्चों की देखभाल करने की कुछ विशेषताओं को जानते हैं तो एक युवा माँ का जीवन बहुत आसान बनाया जा सकता है।
अनुदेश
चरण 1
स्वतंत्र होने की कोशिश न करें और दोस्तों और परिवार की मदद से इंकार न करें। उदाहरण के लिए, जब आप घर का काम करते हैं तो परिवार के सदस्य बच्चों को सैर पर ले जा सकते हैं। किसी भी मदद को स्वीकार करें: कपड़े धोने का काम करें, अपार्टमेंट को साफ करें, दुकान पर जाकर खरीदारी करें, बच्चों को सुलाएं। जुड़वा बच्चों के साथ व्यवहार करना आसान नहीं है, इसलिए अपने प्रियजनों से समर्थन मांगने में संकोच न करें, और आपके पास अभी भी उन्हें धन्यवाद देने का मौका होगा।
चरण दो
अपने आप को प्राथमिकता दें। स्वीकार करें कि शिशुओं के जन्म के बाद पहले वर्ष में, आप घर में सही व्यवस्था बनाए रखने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। आप पहले से ही एक ही समय में दो बच्चों की परवरिश का बड़ा काम कर रहे हैं, इसलिए अपने आप को गंदे किचन सिंक से परेशान न होने दें।
चरण 3
दोनों बच्चों को स्तनपान न करा पाने की चिंता न करें। कई माताओं के अनुभव से पता चलता है कि, एक नियम के रूप में, प्रत्येक बच्चे के लिए पर्याप्त दूध है। एक ही समय में जुड़वा बच्चों को दूध पिलाना सबसे सुविधाजनक होता है। एक पैमाना खरीदें और प्रत्येक भोजन से पहले और बाद में बच्चे का वजन करें, ताकि आप समय पर देख सकें कि क्या एक बच्चा दूसरे की तुलना में मां के स्तन से अधिक दूध चूसना शुरू कर देता है। इस मामले में, कम सक्रिय टुकड़ों को पहले छाती पर लगाया जाना चाहिए, ताकि वह भी तृप्त हो सके।
चरण 4
अपने बच्चों को तुरंत आहार की आदत डालने की कोशिश करें। यदि जुड़वा बच्चों को एक ही समय पर सोने की आदत हो जाए तो उनके साथ व्यवहार करना आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा। बच्चों को एक ही बिस्तर पर लिटाएं - जुड़वा बच्चे एक-दूसरे के आसपास ज्यादा शांत होते हैं।
चरण 5
अपने जीवन के पहले महीनों में जुड़वा बच्चों को नहलाना अलग से अधिक सुविधाजनक होता है। आपको अपने परिवार से मदद माँगनी होगी ताकि वे एक बच्चे की देखभाल करें जबकि आप दूसरे को नहलाएँ, और इसके विपरीत। हर दिन स्नान प्रक्रिया करने की कोई आवश्यकता नहीं है - हर दो दिन में एक बार स्नान करना आपके छोटों के लिए पर्याप्त होगा।
चरण 6
अपने बारे में मत भूलना। उस समय का उपयोग करें जब बच्चे अपने विश्राम के लिए सो रहे हों। कई माताएँ बच्चों की देखभाल पर इतनी केंद्रित होती हैं कि वे खुद पर ध्यान देना पूरी तरह से बंद कर देती हैं। अपने आप को थोड़ा आनंद दें, जैसे दोस्तों के साथ टहलना, खुद को मैनीक्योर कराना, या सिर्फ एक पत्रिका पढ़ना।
चरण 7
जीवनसाथी के लिए समय निकालें। जुड़वाँ होना आपके परिवार की ताकत की एक गंभीर परीक्षा है, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपका पति आपके हितों के क्षेत्र से बाहर नहीं है। हो सके तो साथ में कहीं बाहर निकल जाएं या जब बच्चे सो रहे हों तब ही बात करें।
