एक महिला का संभोग सुख की कमी एक बड़ी समस्या है जो उसे गहरी मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक समस्याओं की ओर ले जा सकती है। बहुत बार महिलाएं अपने पार्टनर को ऑर्गेज्म न होने के लिए दोषी ठहराती हैं, हालांकि ज्यादातर मामलों में इस परेशानी के लिए वे खुद ही जिम्मेदार होती हैं। अपने यौन जीवन में सही ढंग से समायोजन कैसे करें और यौन संपर्क से वास्तविक आनंद प्राप्त करना शुरू करें।
अनुदेश
चरण 1
महिलाओं में ऑर्गेज्म की कमी का मुख्य कारण नियमित सेक्स की कमी है। यह लंबे समय से वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि बार-बार सेक्स करना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यदि कोई महिला लंबे समय तक रुकावट के साथ संभोग करती है, तो योनि स्नेहन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार ग्रंथियों का स्थिर कार्य बाधित होता है और योनि की लोच खो जाती है। तब हम किस तरह के संभोग के बारे में बात कर सकते हैं? कामोत्तेजना, सबसे पहले, आपके शरीर का अभ्यास और ज्ञान है। यह कहीं से नहीं आता है, इसलिए आपको केवल नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है ताकि सेक्स से वास्तव में आनंदित आनंद प्राप्त हो सके, साथ में एक ज्वलंत संभोग भी हो।
चरण दो
अगर आप नियमित रूप से टाइट और असहज अंडरवियर पहनते हैं, तो आप यह भी भूल सकते हैं कि ऑर्गेज्म क्या होता है। एक सुंदर शरीर पर थोंग्स बहुत रोमांचक लगते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, वे रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप जहाजों में पूर्ण संभोग के लिए आवश्यक दबाव नहीं बनता है। महिला, पहले की तरह, कामोत्तेजना का अनुभव करती है, लेकिन उसे एक संभोग सुख नहीं मिल सकता है। अंडरवियर आरामदायक होना चाहिए और शरीर पर दबाव नहीं डालना चाहिए। यदि आप कई ओर्गास्म प्राप्त करना चाहते हैं तो कृत्रिम ऊतकों को मना करना भी बेहतर है।
चरण 3
योनि में कई मांसपेशियां होती हैं, और उन्हें नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है, अन्यथा वे कमजोर और शोष हो जाएंगे। तृप्ति एक मांसपेशी संकुचन है, इसलिए नियमित व्यायाम आपको इसे नियमित रूप से अनुभव करने में मदद कर सकता है। केगेल व्यायाम योनि की मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से टोन करने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। हालांकि, व्यायाम का कोई विशेष सेट नियमित और भावुक सेक्स की जगह नहीं ले सकता।
चरण 4
धूम्रपान भी संभोग सुख प्राप्त करने में एक दुर्गम बाधा हो सकता है। यदि आप बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं (एक दिन में लगभग एक पैकेट सिगरेट), तो आप एनोर्गास्मिया से भी बीमार हो सकते हैं और लंबे समय तक सेक्स के आनंद को भूल सकते हैं।
चरण 5
मादक पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन से भी कामोन्माद की कमी हो जाती है। यह ज्ञात है कि शराब की एक छोटी खुराक, इसके विपरीत, यौन इच्छा को बढ़ा देती है, हालांकि, केवल इच्छा बढ़ती है, लेकिन संभावनाएं … जब कोई व्यक्ति नशे में होता है, तो एरोजेनस जोन की संवेदनशीलता काफी कम हो जाती है और साथ ही साथ सेक्स हार्मोन की गतिविधि बढ़ जाती है। एक नशे में धुत महिला के लिए ऑर्गेज्म हासिल करना बहुत मुश्किल हो जाता है, हालांकि वह वास्तव में चाहती है।
चरण 6
वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया एक ऐसी बीमारी है जो कई महिलाओं को प्रभावित करती है। कभी-कभी इस सामान्य बीमारी के कारण महिला यौन सुख के चरम पर नहीं पहुंच पाती है। इस रोग में शरीर में रक्तचाप, नाड़ी की सामान्य क्रियाशीलता और ऊष्मा विनिमय गड़बड़ा जाता है।
चरण 7
परेशान हार्मोनल पृष्ठभूमि भी कामोन्माद की कमी का कारण बन सकती है। यह ज्ञात है कि 2/3 महिलाओं को बच्चे के जन्म के बाद या लगभग तीस वर्ष की आयु में ही सेक्स से वास्तविक आनंद मिलना शुरू हो जाता है। 25 वर्ष से कम उम्र की अधिकांश लड़कियों को भी तीव्र उत्तेजना का अनुभव होता है, लेकिन उन्हें संभोग सुख का अनुभव नहीं होता है।
चरण 8
कुछ दवाएं लेने से भी कामोन्माद की कमी हो सकती है। हैरानी की बात है कि कभी-कभी सबसे हानिरहित भी, पहली नज़र में, ड्रग्स एक महिला के शरीर में यौन रोग पैदा कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, एंटीस्पास्मोडिक्स, मूत्रवर्धक, ट्रैंक्विलाइज़र, रक्तचाप को कम करने वाली दवाएं, एंटीहिस्टामाइन और ठंडी दवाएं पूर्ण यौन जीवन के लिए बहुत खतरनाक हो सकती हैं।
चरण 9
ठंड लगना ऑर्गेज्म की कमी का एक कारण है।वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि एक महिला के पैरों का तापमान सीधे ओर्गास्म को प्रभावित करता है। यदि आपके पैर लगातार जम रहे हैं, तो कामुक सुखों में लिप्त होने से पहले ऊनी मोज़े पहनने का प्रयास करें या अपने प्रेमी से रक्त को फैलाने और आपको गर्म करने के लिए आपको आराम से कामुक मालिश देने के लिए कहें।
चरण 10
एक कहावत है: "एक भरा पेट शिक्षा के लिए बहरा है।" इस कथन को सुरक्षित रूप से महिलाओं में कामोन्माद के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अगर आप सेक्स से पहले ज्यादा खाना खाते हैं तो ऑर्गेज्म तक पहुंचने की संभावना काफी कम हो जाती है। आपका शरीर भोजन को पचाने पर केंद्रित है, सेक्स पर नहीं। अगर आप सेक्स करने की योजना बना रहे हैं, तो इसे खाली पेट करना सबसे अच्छा है। आदर्श रूप से, अंतिम भोजन के बाद, तीन घंटे बीत जाने चाहिए और फिर एक महिला में संभोग सुख प्राप्त करने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
