सभी बच्चे एक निश्चित दिनचर्या का आनंद नहीं लेते हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा पेशेवर एकमत से तर्क देते हैं कि एक स्थापित दैनिक दिनचर्या बच्चे को आत्मविश्वास और सुरक्षा की आवश्यक भावना देती है। एक निश्चित समय पर बिस्तर पर जाना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि इस मामले में, बच्चे की नींद शांत और मजबूत होती है, और सुबह बच्चा ताजा उठता है और आराम करता है। लेकिन कैसे ठीक से और जल्दी से टुकड़े टुकड़े करना है?
अनुदेश
चरण 1
एक प्रकार का सोने का अनुष्ठान स्थापित करें जिसमें खेल के तत्व शामिल हों। मुख्य कार्य बच्चे के लिए शाम की प्रतीक्षा करने के लिए खुश होना है जब आप उसे एक दिलचस्प परी कथा सुनाते हैं या रंगीन चित्रों के साथ एक किताब को एक साथ देखते हैं। और यदि हर दिन का अंत सनक और आंसुओं के साथ होता है, तो यह आपको या बच्चे के लिए खुशी नहीं लाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शाम की सभी गतिविधियों को जल्दी से क्रैंक करने की कोशिश न करें - बच्चा निश्चित रूप से महसूस करेगा कि आप घबराए हुए हैं और जल्दी से उससे छुटकारा पाना चाहते हैं। सोने से पहले का समय आपके और बच्चे के पिता के लिए यह दिखाने का एक अच्छा अवसर है कि आप उससे कितना प्यार करते हैं, और इसका आप पर शांत प्रभाव भी पड़ेगा।
चरण दो
एक बार जब बच्चा अपने दाँत ब्रश कर लेता है और अपने पजामे में बदल जाता है, तो उसके साथ शयनकक्ष में जाएँ और उसे सुला दें। आप उसे उसके पसंदीदा खिलौने या किसी शांत खेल के साथ थोड़े समय के लिए खेलने दे सकते हैं। इन सबसे ऊपर, सुनिश्चित करें कि बच्चा अपने कमरे में रहे। 5-10 मिनट के बाद, बच्चे से कहें कि वह एक किताब चुन सकता है और आप उसे पढ़ सकते हैं, लेकिन यह तभी होगा जब वह सो जाएगा। बहुत बार, बच्चे उन्हें रात में एक ही किताब पढ़ने के लिए कहते हैं, शायद आप सौवीं बार सिंड्रेला या पूस इन बूट्स के बारे में पढ़कर ऊब जाएंगे, लेकिन बच्चे को न दिखाएं। एक प्रसिद्ध कहानी सुनने के बाद, बच्चा जल्दी से शांत हो जाएगा और सो जाएगा।
चरण 3
दृढ़ हों। आखिरकार, बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उतनी ही अधिक बार वह हर तरह की चालें शुरू करता है ताकि आप उसके साथ अधिक समय तक रहें। इस मामले में, आपको दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता है। बच्चे अच्छी तरह से कवर, चुंबन शुभरात्रि, कमरे में प्रकाश मंद है, और जब छोड़ रहा है, भूल नहीं है यह थोड़ा खुला ताकि बच्चे के रूप में अगर तुम उसे से fenced है महसूस नहीं करता है छोड़ने के लिए।
चरण 4
बच्चे के रोने की आवाज सुनकर वापस आ जाओ। लेकिन उसे बिस्तर से उठने न दें। उसे शांत करने वाला या पसंदीदा खिलौना दें और जब तक वह शांत न हो जाए तब तक उसके साथ रहें। आप कितने भी थके हुए क्यों न हों, आपको नाराज़ नहीं होना चाहिए और टुकड़े टुकड़े पर चिल्लाना चाहिए। यह ठीक विपरीत परिणाम देगा: बच्चा और भी अधिक रोएगा, और आपके लिए उसे शांत करना और उसे लेटना बहुत मुश्किल होगा।
