रात के भोजन को रद्द करना एक लंबी और कठिन प्रक्रिया है जिसके लिए माता-पिता से बहुत अधिक शक्ति और धैर्य की आवश्यकता होती है। दूध छुड़ाते समय पालन करने के लिए बुनियादी नियम हैं: अपने कार्यों में सुसंगत रहने की कोशिश करें, चीजों को जल्दी न करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात - बच्चे की आंतरिक स्थिति को सुनें।
निर्देश
चरण 1
बच्चे को रात में भूख का अनुभव न हो, इसके लिए उसे सोने से पहले अच्छी तरह से खाना चाहिए। अपने बच्चे को पौष्टिक आहार दें, लेकिन बहुत भारी भोजन नहीं। उदाहरण के लिए, अनाज और सब्जियों या दूध दलिया से बना पुलाव। अपने बच्चे को रात में मांस या मिठाई न दें, वे न केवल पाचन प्रक्रिया को जटिल करेंगे, बल्कि नींद को और भी बेचैन कर देंगे।
चरण 2
एक पेय पहले से चुनें जिसे आप अपने बच्चे को रात में पेश करते हैं। बेहतर होगा कि सादा पीने का पानी या फ्रूट ड्रिंक का इस्तेमाल करें। अपने बच्चे को फलों का रस, कॉम्पोट या जेली न दें, वे अपनी प्यास नहीं बुझा पा रहे हैं। और बच्चा सहज रूप से एक स्वादिष्ट और मीठा पेय पीने के लिए फिर से जागना चाहता है। उसके पसंदीदा कप, सिप्पी कप या बोतल से पिएं।
चरण 3
यदि आपका शिशु स्तनपान कर रहा है और आपके साथ एक ही बिस्तर पर सोता है, तो उसे एक अलग पालना में ले जाने का प्रयास करें। दूरी कुछ बच्चों को बेहतर नींद और रात में कम बार उठने में मदद करती है। अपने बच्चे को असहज महसूस कराने के लिए नीचे बैठकर दूध पिलाना शुरू करें, जो उसे फिर से जागने पर रोक सकता है।
चरण 4
यह बेहतर है कि पिताजी या दादी रात में बच्चे को शांत करने और उसे पानी पिलाने के लिए उसके पास आएं। तभी शामिल हों जब वे बच्चे को सुला न सकें। बहुत बार, बच्चे अपनी नींद में भूख से नहीं, बल्कि डर या आंतरिक चिंता से रोते हैं। बच्चे को सहलाने की कोशिश करें, उसके कान में सांत्वना के शब्द फुसफुसाएं। और केवल अगर बच्चा रोना जारी रखता है - उसे एक पेय दें।
चरण 5
एक बच्चे की रात की नींद की गुणवत्ता का एक महत्वपूर्ण कारक दिन के दौरान पर्याप्त शारीरिक गतिविधि है। जिमनास्टिक, मजेदार आउटडोर गेम्स और ताजी हवा में लंबी सैर की उपेक्षा न करें। एक थका हुआ बच्चा बहुत तेजी से सो जाएगा, और उसकी नींद शांत और मजबूत होगी। धीरे-धीरे, रात्रि भोजन की आवश्यकता गायब हो जाएगी।
