माता-पिता को अक्सर बचपन के डर का सामना करना पड़ता है। उनके प्रभाव को कम मत समझो, क्योंकि उनमें से कुछ जीवन भर के लिए छाप छोड़ सकते हैं। माता-पिता का कार्य बच्चे को भावनात्मक सहारा देना और उसकी चिंता को दूर करने का प्रयास करना है।
बचपन के डर की किस्में
सबसे आम बचपन के डर अंधेरे, वास्तविक या काल्पनिक राक्षसों, कुछ जानवरों, मौत का डर, शारीरिक दर्द या माता-पिता की सजा का डर है। इन समस्याओं के कई कारण हैं। सबसे आम कारक विशिष्ट तनावपूर्ण स्थिति है जिसे उसने अनुभव किया है (खो गया, लड़ाई में पड़ गया, कुत्ते ने काट लिया)।
अक्सर माता-पिता ही बचपन के डर के अपराधी होते हैं। पुलिस अधिकारियों द्वारा डराना, गैर-मौजूद राक्षसों (बाबायका) और अपरिहार्य सजा को बच्चे की याद में स्थगित कर दिया जाता है और चिंता और जुनूनी भय पैदा करता है। बचपन के डर के अन्य सामान्य कारण सहकर्मी संघर्ष, समस्याएं और घरेलू हिंसा हैं।
समृद्ध कल्पनाएँ और बच्चों की कल्पनाएँ भी बच्चे के भय का निर्माण कर सकती हैं। कोठरी में और बिस्तर के नीचे राक्षस, कार्टून और कंप्यूटर गेम के खलनायक ऐसे भय के उदाहरण हैं।
बचपन के डर को कैसे दूर करें
अपने बच्चे को शर्मिंदा या मज़ाक न करें। शांत बातचीत और स्थिति की चर्चा बचपन के डर से निपटने का सही तरीका है। पता करें कि बच्चा वास्तव में किससे डरता है, आइए उसे अपनी चिंताओं के बारे में विस्तार से बताएं। उसकी बात सुनें, डर पर काबू पाने के अपने अनुभव साझा करें, अपने बच्चे को कोई रास्ता बताएं।
अपने बच्चे के सर्वांगीण विकास में संलग्न रहें। बच्चे अज्ञात और समझ से बाहर से डरते हैं, इसलिए बच्चा जितना अधिक जानकार होगा, उसके पास अलार्म का कारण उतना ही कम होगा।
ड्राइंग के साथ डर पर काबू पाने के लिए अच्छे अभ्यास हैं। क्या आपका बच्चा आपका डर खींचता है, या उसे एक साथ खींचता है। फिर चित्र को जलाएं या फाड़ें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर कूड़ेदान में फेंक दें, जो चिंता के विनाश का प्रतीक है। यदि बच्चा एक परी राक्षस से डरता है, तो उसे खलनायक को हराने वाले सुपरहीरो के रूप में खुद को उसके बगल में खींचने दें।
बचपन के डर का मुकाबला करने में एक सहायक पारिवारिक वातावरण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। माता-पिता के बीच संबंधों में किसी भी हिंसा, घोटालों और असहमति को बच्चे के जीवन से बाहर करना आवश्यक है, बच्चे की कमियों और कमजोरियों के प्रति असहिष्णुता। अपने बच्चे के जीवन को आनंदमय और दिलचस्प क्षणों से भरें (भ्रमण, सैर, सर्कस का दौरा), पारिवारिक अवकाश का आयोजन करें। अपने बच्चे के साथ अधिक बार संवाद करें, उसे प्यार, देखभाल, शांति और विश्वसनीयता की भावना दें।
यदि बच्चे को विशिष्ट घटनाओं या लोगों का डर है, तो समझाएं कि जीवन में इसकी संभावना नहीं है। बस मामले में, अपने बच्चे को फिर से सुरक्षित महसूस कराने के लिए एक साथ कार्य योजना बनाएं।
अपने बच्चे को यह विश्वास दिलाएं कि ज्यादातर डर से आसानी से निपटा जा सकता है। मुश्किल मामलों में मनोवैज्ञानिक की मदद लें।
