यहां तक कि उन परिवारों में भी जहां हर कोई अपनी दिनचर्या का सख्ती से पालन करता है, विचलन होता है। इसके अलावा, वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए ऐसे विचलन आवश्यक हैं। कभी-कभी आपको स्थापित आदेश से हमेशा के लिए विराम लेने की आवश्यकता होती है। अक्सर, लंबी छुट्टियों पर या गर्मियों में दैनिक दिनचर्या को भुला दिया जाता है, जब आप यह नहीं सोचना चाहते कि किस समय दोपहर का भोजन करना है या बिस्तर पर जाना है, क्योंकि आसपास बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं। लेकिन छुट्टियां या छुट्टी खत्म हो गई है, और आपको जीवन के सामान्य मापा तरीके पर लौटने की जरूरत है। और सबसे बढ़कर, बच्चे को फिर से शासन सिखाना आवश्यक है।
निर्देश
चरण 1
अगर छुट्टियों के दौरान जीवन की लय खो गई, तो कुछ भी भयानक नहीं हुआ। बच्चा खुद खुशी-खुशी अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस आ जाएगा। आप छुट्टी के बाद शासन को उसी तरह से बहाल कर सकते हैं जैसे आपने एक बार एक निश्चित क्रम में अपनी छोटी सी फिजूलखर्ची को सिखाया था। उसकी ओर से और आपकी ओर से सकारात्मक दृष्टिकोण आवश्यक है। उसे बताएं कि आप किंडरगार्टन या स्कूल लौट रहे हैं, जहां पुराने दोस्त और नए खिलौने और गतिविधियां उसकी प्रतीक्षा कर रही हैं। दोस्तों ने उन्हें याद किया, वे कई जगहों का दौरा कर चुके हैं और अपने गर्मियों के रोमांच के बारे में जरूर बताएंगे। अपने बच्चे से इस बारे में बात करें कि वह देखभाल करने वाले और अन्य बच्चों को क्या बता सकता है।
चरण 2
नींद और जागने को बहाल करें। गर्मियों में आप सुबह अधिक सो सकते थे, लेकिन अब आपको फिर से जल्दी उठना होगा। लेकिन साथ ही आपको पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है, इसलिए आपको जल्दी बिस्तर पर भी जाना होगा। उठाकर शुरू करें। एक दिन पहले, अगले दिन के लिए एक योजना की रूपरेखा तैयार करें और समझाएं कि आपको जल्दी उठने की आवश्यकता क्यों है। योजनाओं में स्कूल और किंडरगार्टन के सामने डॉक्टर से मिलना, परिचित जगहों पर दिलचस्प सैर, या उस जगह की यात्रा शामिल हो सकती है जहाँ बच्चा लंबे समय से चाहता था। नियोजित बिना असफलता के किया जाना चाहिए।
चरण 3
अपने दिन को दिलचस्प और संतोषजनक रखने की कोशिश करें। यदि बहुत सारे इंप्रेशन हैं, तो शाम को आपको बच्चे को बिस्तर पर ले जाने के लिए बहुत अधिक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। निराश न हों अगर पहली शाम को आप बिस्तर पर जाने के सामान्य तरीके को बहाल करने का प्रबंधन नहीं करते हैं। आप इसे कल या परसों करेंगे। लेकिन बच्चे को यह समझाना कि कल आपको जल्दी क्यों उठना है, यह अभी भी आवश्यक है।
चरण 4
अगले दिन या हर दूसरे दिन, अपने बच्चे को याद दिलाएं कि बिस्तर पर जाने से पहले क्या करना है। दचा में या दादी के घर में, एक निश्चित आदेश का पालन करना हमेशा संभव नहीं होता था (हालाँकि स्वच्छता प्रक्रियाओं को, निश्चित रूप से, गर्मियों में भी किया जाना चाहिए)। सोने से पहले पढ़ी जाने वाली सबसे दिलचस्प किताब चुनें। आमतौर पर बच्चे अपने सामान्य जीवन की लय में वापस आकर खुश होते हैं, और उन्हें बहुत कम मदद की जरूरत होती है।
चरण 5
यदि आपके पास अभी भी किंडरगार्टन लौटने से पहले या स्कूल शुरू होने से पहले कुछ दिन हैं, तो अपने बच्चे को खुद याद रखने का अवसर दें कि टहलने के लिए किस समय जाना है, और शांत खेलों, ड्राइंग या पढ़ने के लिए कितना समय देना है। यदि वह स्वयं इसमें बहुत अच्छा नहीं है, तो एक निश्चित समय पर उसकी पसंद की गतिविधि की पेशकश करें। आपको स्कूल के पाठों की नकल करने की आवश्यकता नहीं है, बस अपने बच्चे को बाहरी खेलों के साथ शांत गतिविधियों को वैकल्पिक करने का अवसर दें। गतिविधि में समय पर बदलाव के साथ, वह कम थका हुआ होगा।
